Am decis să slăbesc cu un nutriționist
Ce mă motivează să slăbesc anul acesta
Gata, ați decis să vă atingeți obiectivele de sănătate și să luați măsuri concrete pentru a vă atinge obiectivele de fitness. În situația dvs., pierderea în greutate ar fi benefică pentru a vă reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și alte boli cronice, pe lângă faptul că vă faceți să vă simțiți mai bine. Bravo pentru acest prim pas, dar ești bine echipat pentru a-ți atinge obiectivele ?
Care sunt barierele în calea pierderii în greutate?
Pierderea în greutate pentru a obține o greutate sănătoasă este o provocare pentru mulți oameni. Adesea, atunci când vrem să ne îmbunătățim greutatea, ne confruntăm adesea cu mai multe dificultăți:
- Ne lipsește motivația
- Ne concentrăm doar asupra exercițiului fizic, fără a depune eforturi și în dieta noastră
- Vrem rezultate prea repede și nu ne respectăm corpul
- Nu știm ce să mâncăm
- Ne restricționăm prea mult și ajungem să mâncăm excesiv la prima ocazie
- Creăm deficiențe nutriționale, deoarece excludem total un întreg grup de alimente
- Din lipsă de timp și din cauza programului nostru încărcat, ajungem să cădem din nou în obiceiurile noastre proaste
- Ajungem să intrăm în ciclul dietelor yoyo: să facem diete repetitive
- Etc.
Care sunt soluțiile pentru a slăbi cu succes?
Nu te panica! Există soluții și mijloace pentru a obține o greutate sănătoasă, în echilibru cu corpul, realitatea și nevoile tale. Un nutriționist vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Este un mare aliat atunci când slăbește. El este singurul profesionist din domeniul sănătății care a studiat nutriția, corpul uman și interacțiunile cu alimentele și corpul de peste 3 ani și vă poate oferi sfaturi despre cum să: