Am început să beau din nou ce să fac Doctissimo
În ciuda voinței și a progreselor realizate, o recidivă în timpul retragerii alcoolului poate fi foarte descurajantă. Cu toate acestea, aceasta face parte din călătorie și nu ar trebui să vă facă să vă pierdeți din vedere obiectivul. Doctissimo face bilanț pentru a vă ajuta.
Dependența de alcool este adesea un semn al unor dificultăți profunde și al unei schimbări a obiceiurilor de viață care rareori se rezolvă instantaneu. Reconstruirea unui nou echilibru fără alcool durează adesea câțiva ani. Între timp, recidivele sunt destul de posibile.
Am început din nou să beau: ce înseamnă asta ?
Reluarea consumului de alcool este frecvent în timpul înțărcării. În ochii multor specialiști, face parte integrantă a procesului de îngrijire. Prin urmare, începeți să beți din nou după ce ați reușit să renunțați nu înseamnă că nu vei ajunge niciodată complet.
Chiar dacă este extrem de dificil, este necesar să se ajungă la minimiza reluarea consumului: nu, aceasta nu este o revenire la piață. Aceasta este o etapă dificilă (care poate fi repetată din nou și din nou) de înțărcare din care vă veți recupera mai puternic ajungând să-l înfrunt. Pentru aceasta, ar trebui luate în considerare unele sfaturi.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nu confundați alunecarea și recidiva
Alunecarea este un pic de „pas greșit”: persoana care se înțărcă consumă o dată sau mai multe, dar în cantități mici, apoi se abține complet să bea din nou. Recidiva pierde total controlul și bea ca înainte.
Întreabă-te: ce m-a făcut să recidivez ?
Un truc este să încerci faceți din această recădere un „aliat” care vă va îndruma pentru viitor: îl puteți folosi la evita să faci aceleași greșeli sau evită să te expui din nou la situații care s-au dovedit a fi „în pericol”, cum ar fi să rămână în contact cu prietenii care beau în timpul retragerii, să păstreze alcoolul acasă „pentru orice eventualitate”, să întrerupă un tratament înainte de sfârșitul acestuia, să facă față situației singur în loc să caute ajutor medical și psihologic etc.