Am încercat o dietă vegană HCLF pentru scăderea în greutate și acest lucru s-a întâmplat după 2

În ultimul an, m-am îngrășat încet. Și în timp ce fac mult exercițiu și câștig mușchi (mulțumesc, CrossFit!), Nu a fost doar greutatea musculară. M-am dus la medicul meu S-au măsurat nivelul zahărului din sânge și al tiroidei, dar totul a revenit la normal. Ca însoțitoare în vârstă de 40 de ani, medicul meu mi-a spus că a încercat recent dieta Noom, care îți urmărește dieta într-o singură aplicație. și pierduse cinci kilograme „fără efort”. A spus că și-a dat seama că mănâncă prea multe nuci și alte grăsimi.

încercat

Ca persoană care mănâncă legume, cea mai mare parte a dietei mele constă din nuci, semințe și avocado. M-a făcut să mă gândesc: „Aș putea exagera cu grăsimile”, apoi mi-am amintit de videoclipurile cu mâncare vegană. HCLF (bogat în carbohidrați și grăsimi) pe care l-am împiedicat recent în timp ce căutam rețete vegane pe YouTube Pentru o dietă vegană bazată pe HCLF, defalcarea generală este de aproximativ 75-80% carbohidrați, 10-15%. M-am gândit, de vreme ce mănânc deja o dietă pe bază de plante, poate că ar trebui să o încerc. Iată experiența mea după două săptămâni de dietă vegană HCLF.