Am nevoie de mai multe informații
Opțiuni teme
Căutați subiect
Am nevoie de mai multe informații.
Sunt nou aici, locuiesc lângă Hamburg.
În februarie 2012 am început să mănânc încet mâncare crudă, între timp am peste 20 kg. pierdut în greutate (cântărește 56 kg. au ținut greutatea de luni de zile)) și vă simțiți în formă.
Faceți-mi smoothie-uri aproape în fiecare zi (urzică/păpădie, avocado, spirulină, uneori spanac și rachetă)
pregătește Rejuvelac, fă-mă ciocolată crudă (conform rețetei Rothkranz) bea sucuri proaspăt stoarse (morcov, țelină, castraveți) mănânc multe salate proaspete (ardei, muguri, rachetă, măsline, uneori brânză de capră, sos de smântână, ulei de in, ulei de cocos, Din când în când, îmi gătesc un cartof dulce.
Sunt vegetarian din februarie 2012,
Acum, fiul meu îmi spune astăzi: „Mama spune cu toții că arăți rău mult timp, cu 10 ani mai în vârstă, multe riduri”
Zic că mă simt bine, el spune „arăți rău”.
Acum mă întreb ce fac greșit, de fapt am mai multe riduri pe față, am văzut și ceva în față, dar cu siguranță nu prea subțire la 1,62 m înălțime
și 56 kg. greutate.
Vreau să arăt bine ca noi toți sau?
Vă rugăm să postați solicitările dvs. O singură dată. Mulțumiri.
Postarea ta dublă despre ce este rău la mâncarea crudă vegană? am sters.
Bob v-a răspuns deja:
da, cred că greutatea și înălțimea sunt, de asemenea, complet în regulă. Ceea ce se observă la prima vedere este că mănânci puțin sau deloc fructe. Nici pește sau carne. Are acest motiv special?
Desigur, acest lucru sugerează doar o deficiență de proteine la prima vedere (bilă de sticlă). Scrieți dacă mâncați fructe și carne/pește.
Dar poate este doar punctul de vedere al fiului tău. Cu 20 kg mai puțin schimbă destul de mult aspectul (mamei).
Nu dau eu sfaturi nutriționale, dar aș presupune că aveți prea puține proteine. Poate încercați somonul sau alte pești ca supliment.
Cu smoothie-urile sălbatice, aș fi puțin atentă.
Și băutura de pâine, bine. Nici nu ar fi cazul meu.
Poate ați dori să spuneți ceva mai mult.
* Ce faci în timpul zilei?
* Faci sport?
* Cât de mult exercițiu aveți?
* Când te ridici, când te culci etc.
Nici eu nu-mi găsesc răspunsul la Bob. Se spune că mănânc și somon, inclusiv fructe (astăzi căpșuni, afine, coacăze)
Nu fac niciun sport atât de mult, dar sunt pe picioare toată ziua, îmi place să alerg și de multe ori las mașina acasă.
Mă ridic la 7 dimineața și mă culc în jurul orei 11.30, lucrez cu jumătate de normă în birou.
Am ajuns la mâncare crudă prin intermediul prietenului tău, care se afla într-un centru spa din Thailanda și a inițiat pentru el nutriția alimentelor crude, curățându-și colonul.
Când s-a întors, am fost inspirat să încerc mâncarea crudă și mi-a fost bine.
de un prieten. nu prin a ta. scuze
Bună Chrissy, aproape că bănuiesc că s-a pierdut o postare greșită de la tine. Sorrrryy!
Ceea ce descrieți îmi amintește puțin de prima mea fază de dietă de bază, când o luam foarte atent și deseori mâncam prea puțin dacă nu era disponibilă cea mai bună calitate. Greutatea a scăzut foarte mult și mai multe persoane au spus că nu mai arăt bine. Cumva asta a fost de fapt dorit pentru mine, pentru că am vrut să-mi descompun grăsimea cât mai mult posibil, pentru că am crezut întotdeauna în aceste toxine stocate în acel moment.
A fost mai bine mai târziu cu o cantitate semnificativ mai mare de alimente, astfel încât am băut apoi suc proaspăt stors de 1-3 ori pe zi, cu mai multe fructe decât înainte și așa mai departe.
Mai degrabă mai puține ierburi sălbatice, dar mai multe soiuri cultivate.
Poate că ridurile dispar din nou după timp. Schimbările rapide în greutate sunt rapide, dar pielea are uneori nevoie de puțin mai mult timp pentru a urma exemplul. Există, de asemenea, persoane din sectorul fitnessului a căror piele se rupe atunci când crește prea repede volumul muscular -> „vergeturi”. Și când slăbești, sunt riduri.
S-ar putea să aveți nevoie de câteva luni acum pentru ca acest lucru să se niveleze puțin. Mi-aș da 3 luni dacă orice altceva merge bine. ai rabdare.