Am o problemă cu greutatea

Psihiatru și psihoterapeut

problemă

Sunt la dietă de două luni la dietă, am slăbit 5 kg. Aș vrea să mai pierd câteva, dar parcă nu pot să mă țin de asta. De îndată ce un pic de stres vine peste mine, aș vrea să mănânc întregul pământ, fără să vreau cu adevărat. Ce să faci pentru a nu fi tentat să cazi din nou în bulimie? Véronique, 26 de ani

Actualizat la 05 august 2009 la 15:37

Problemele de greutate sunt complexe. În primul rând, nu avem greutatea dorită: moștenim o anumită conformație corporală de la părinți. Apoi, această greutate este influențată de stilul nostru de viață, în funcție de faptul dacă suntem mai mult sau mai puțin activi fizic. Rețineți, de asemenea, că lipsurile impuse de dietă, mai ales atunci când sunt severe, cresc greutatea echilibrului, astfel încât, în timp, dieta vă îngrașă! Într-adevăr, pierdem, apoi ajungem să luăm înapoi mai mult decât am pierdut și așa mai departe.

Dietele severe sunt despre încercarea de a vă controla greutatea controlându-vă mental comportamentul alimentar. Atunci pierdem din vedere sentimentele noastre de foame și de saturație, de apetitele noastre specifice. Această luptă împotriva propriilor sale sisteme de reglementare devreme sau mai târziu duce la pofte, pofte și bulimie. Adesea alternăm controlul exacerbat și pierderea controlului la fel de exacerbată. Aceasta se numește restricție cognitivă.