Am pierdut brațele! Sondajul - forumul de culturism

Mesaj de Laskadra »24 august 2018, ora 23:23

sondajul

Bună
Am trecut la PPL aproximativ 1 lună, am vrut să aștept 8 cicluri de PPL pentru a-mi măsura măsurătorile, dar am pierdut răbdarea, pentru că eram convins că pierdusem brațele (și, de altfel, am explodat în picioare).
Într-adevăr: puțin mai mult de un centimetru de circumferință a brațului pierdut și + 4cm de circumferință a coapsei câștigat (ar trebui să știți că am avut mai multe operații la genunchi, putem spune că sunt un novice în ceea ce privește picioarele, le-am făcut o dată pe săptămână și ușor și perfect, pe presa înclinată acum 2 luni eram la 8x120kg, astăzi trec 8x180kg. Nu mi-am re-măsurat dimensiunea pieptului și nici umerii (vizual nu prea văd o diferență), dimensiunea taliei mele este la fel

Iată ipotezele mele
Nu ezitați să-mi spuneți alte posibilități și să-mi dați părerea dvs. despre cea mai probabilă ipoteză. Și mai presus de toate, ce soluție ar trebui să folosesc.

HIPOTEZA 1: Lipsa mare de odihnă
Iubita mea a avut o mare problemă cu mașina, în ultimele săptămâni o iau și o duc să o iau după serviciu (chelneriță, termină între orele 23 și miezul nopții). Timpul pentru a merge acasă este trecut de miezul nopții și mă ridic la 6 dimineața pentru a merge la muncă. M-am completat cu ZMA și am suplimentat cu BCAA pentru a încerca să îmbunătățesc recuperarea + o siestă de 30 de minute în jurul orei 19:00, dar probabil nu suficient
Contra argument: asta nu m-a împiedicat să iau coapse