Am sânii lăsați ce să fac
Sâni lăsați (ptoză mamară), sânii lăsați treptat ?Ce se poate face? În funcție de mărimea sânului și de gradul de lăsare, aveți la dispoziție mai multe soluții, de la antrenamentul cu greutăți până la operație, inclusiv strategii de întărire a sânilor.
Împotriva sânilor lăsați: mușchiți-vă pectorii
Nu există mușchi în sâni.
Pe de altă parte, îți poți construi pectorii, acești mușchi situați chiar sub piept și care îl susțin. Astfel, întărirea pectorilor vă ajută să ridicați sânul.
În acest domeniu, mai multe exerciții vă sunt disponibile dacă sânii vă sunt lăsați:
- Faceți zilnic o serie de flotări.
- Strângeți o minge: așezați-o la nivelul pieptului și comprimați-o cu palmele mâinilor.
- Efectuați exerciții pectorale speciale pe o platformă vibrantă.
- Exersează în mod regulat spatele la piscină.
Pentru a vă tonifica pieptul: plante și alte ingrediente ferme
- Masează-ți pieptul cu uleiuri vegetale cu proprietăți de întărire sau aplicați zilnic o cremă specială de întărire pentru bust.
În mod ideal, aceste creme trebuie utilizate împreună cu un program de exerciții fizice care vizează pectorii.
- Și înainte de a ieși din duș, nu uitați să aplicați un spray de apă rece pe sâni pentru a le întări și mai mult.
Chirurgia estetică a sânilor, o soluție
Dacă soluțiile propuse mai sus sunt insuficiente, rămâne o intervenție chirurgicală estetică.