Am terminat! 5 luni, 10 kilograme și WW-Wowowowowowowowwwwwwwwwwwww; Adulmecați-l pe Manzfred
Da buna tuturor!
Numele meu este Jutta, am 58 de ani și nu mai sunt supraponderal.
Puteți citi aici cum a apărut - adică obezitatea și pierderea acesteia. Vor fi fotografii incredibil de groaznice, mărturisiri zdrobitoare și avertizez expres împotriva crizelor nervoase și a dezgustului. Dacă îți vin în minte cluburi de slăbit precum Weight Watchers sau bârfe despre diete, închide laptopul acum. Sau du-te la coacere. Sau mergeți la cumpărături. Ceilalți vă rog să preparați cafea/ceai, să vă sprijiniți confortabil și să vă predați mizeriei vieții mele.
Se spune că mănunchiurile de bucurie au mâncat chiftele la vârsta de trei luni. Sincer, oameni buni, ce ar trebui să devină din mine?
O sărbătoare în familia noastră - numele de cod „Familie Fress” - nu este o sărbătoare dacă mesele nu se îndoaie sub greutatea mâncării. Nu era nimic pentru mâncare, nimic pentru o petrecere. Sau vacanța. Sau invitația. Înainte de a se discuta cine va fi invitat, se discută mai întâi ce va fi gătit. Așa că fierbeți acum.
Când am putut merge în sfârșit, am încercat întotdeauna să părăsesc casa părinților mei și a celor trei surori enervante (care sunt cele mai bune astăzi) pentru a locui cu bunica. Era la 10 minute de mers pe jos și acolo aveam paradisul pe pământ. Eram singur (bunica și bunicul aveau un magazin de haine la primul etaj unde lucrau de dimineață până seara). Nu trebuia să mă mișc și puteam citi, citi, citi. Aveam la dispoziție un dulap plin de gustări și duminica erau excursii.
Vineri am început să mă pregătesc pentru weekend: Cumpărați pâine albă (= iepe dulci) de la brutarul Helpenstein. Urlă-i bunicii că vreau să mă uit la Daktari sâmbăta și că, prin urmare, bunicul nu are voie să urmărească spectacolul sportiv. Urlați-o pe bunica că mi-e rău de Bockwurst când vine vorba de o excursie duminică cu „oprire”. Tăiați o felie groasă din pâinea albă și acoperiți-o cu unt și gem. Si inca una. Hopa, jumătate din pâine a dispărut deja. Nu am fost eu. A fost bunicul.
În weekend: cumpărarea de pâine albă nouă nu mai este suficientă până duminică. Urmăriți Daktari. Faceți o tură în jurul iazului Castelului Rheydt duminică. De la Hardter Wald, la sediul central, la „oază”. Bunica mănâncă cârnați, eu mănânc șnițel țigănesc. Bunicul este nebun. nu inteleg.
La Onki și Kiki, beau Underberg din micile capace roșii. Sâmbătă mâncăm chifle cu unt și șuncă fiartă, cumpărate de sora mea Ina. Kiki coace „Pottweck”, iepe din oală și acoperite cu unt, care se topește pentru că veghe este încă cald. Acestea sunt sărbători când Kiki servește trezirea potului. Astăzi trebuie să spun că a fost de fapt complet nereușit, foarte poros și mult prea puțin deschis. Dar pe atunci ... rai.
La bunica, fur sherry sau ouă din bara dulapului.
Copilul gras are un singur prieten la școala elementară, Karin, fiica măcelarului. Cu banii noștri de buzunar cumpărăm o pungă cu 10 bucăți de la brutarul Hering, fiecare pentru 60 de pfenig și le mâncăm pe toate. Facem asta mult. La prânz sunt acolo „capete de file” - lumea nu a văzut niciodată așa ceva care să aibă un gust bun! Îmi place să fiu alături de Karin, deși mereu miroase puțin a mâncare afumată. Uneori pot trage intestinele pentru cârnați pe umplutură, este distractiv.
Copilul gras începe liceul și este tachinat. La C&A, mama cumpără haine în „extra larg”. Nu poate alerga și sări repede, lecțiile de sport sunt un calvar. Box and buck - cuvintele groazei. Are doar prieteni tachinați și ei. De exemplu Monika, fiica spectacolului. Cel puțin cu un cărucior moale pentru înghețată. Nu stă mult la școală și cărțile tâlharului meu Hotzenplotz dispar cu ea. Sunt Taur, păstrez asta.
Sandvișurile constau din pâine Oberland de la Aldi și cârnați fierți din pahar. Îl ung eu însumi, așa că puneți-l pe el la fel de gros ca un deget. Macar. După școală, îmi convertesc banii de buzunar în ciocolată „Trei berlinezi pentru un Mark fuffzich” sau „The White Crunch”. Iubesc și ciocolata cu aer. Mănânc berlinezii la stația de autobuz. Trei. În spatele lor. Apoi, este prânzul.
La un moment dat încep „dietele”. Chiar nu mai vreau să fiu grasă.
„10 Zile - 10 Lire”, „Dieta cu ouă”, „Dieta cu ananas”, „Dieta cu Mayo”, „Dieta cu Brigit”, „Dieta cu 1000 de calorii”, „Dieta cu 800 de calorii”, „Dieta cu supă de varză” ... nu există o dietă pe care să nu o fac încearcă. Slăbesc, mă îngrășez, slăbesc, mă îngrășez Sunt încă un copil. De fapt.
21 februarie 1976 - Am 15 ani și sunt lovit de o mașină. Un domn în vârstă a crezut că sunt o „ramură”. Zbor și eu atât de departe. Încă mă văd pe drum, chiar înainte de semafoare. Cizme, rochie din lână gri fără mâneci, cămașă roșie cu mâneci lungi. Foarte chic. Bunica a cumpărat lucrurile, mi s-a permis să aleg în magazin. În spital, mi-au tăiat hainele. La acea vreme nu sunt supraponderal, dar nu-mi amintesc ce dietă era responsabilă de aceasta. După șase săptămâni în spital sunt externat subțire, trebuie să merg mult timp pe cârje, genunchiul meu este rigid, la un moment dat pot merge din nou, mai fac o operație, sunt slab și de fapt rămân așa o vreme. Folosesc compensația pentru a cumpăra un recorder.
Mă duc la liceu. Vremuri sălbatice. Fără absolvire.
Apoi Scoția pentru o vreme.
Fac o ucenicie, voi fi o asistentă medicală geriatrică. Bunica plătește taxele școlare. 150 de mărci pe lună. Este epuizant. Lucrați în dimineața de îngrijire medicală și în fiecare weekend, la școală după-amiaza. 15 ore în afara casei de luni până vineri. Sunt încă slabă.
În 1985 rămân însărcinată. Greutatea mea în pașaportul mamei: 60,0 kilograme. Nu voi vedea acest număr pe scară în următorii 33 de ani. De acum încolo lucrurile merg în sus. Cu greutatea.
La un moment dat căsnicia mea va coborî, voi slăbi din nou. Îl cunosc pe Norbert - la noi, dragostea trece prin stomac. Ma ingras. M-am lasat de fumat. Sunt la fel de grasă ca niciodată.
Văd fotografii din vacanță
și fotografii ale canapelei
Și știu că nu poate continua așa Am 1,60 m înălțime și cântăresc peste 80 de kilograme. Articulațiile mele sunt problematice. Totul creează probleme. Mă recalific pentru a deveni funcționar industrial. Și un curs de slăbire nereușit la AOK.
Mă duc la Weight Watchers și pierd 50 de kilograme - Doamne, sunt fericit. Simt că am renăscut și nu-mi vine să cred că am reușit chiar să devin membru permanent. 64 de kilograme. Un vis!
În 2004 am făcut un alt mare vis și mi-am luat diploma de liceu. La 44 de ani, la liceul de seară din Bonn. Oh, ce sentiment înălțător!
Nu voi fi niciodată la fel de grasă ca atunci, dar o să ajungă până la 75 de kilograme din nou și mă întreb de ce. De ce am lăsat-o să ajungă atât de departe din nou? Dietele încep din nou. În 2015 am slăbit cu postul intermitent, dar cinci zile pe săptămână mă răsplătesc pentru două zile pe săptămână pe care le-am „perseverat”. Nu se poate.
Greutatea crește din nou, roata continuă să se rotească. Mă conectez din nou la Weight Watchers. Pe net. Nu merg la întâlnire, nu am nevoie, pot singur. Nu!
Pur și simplu nu pot ajunge la o greutate permanentă care să fie bună pentru mine. Genunchii îmi crăpă, abia mă pot ridica și coborî scările. Tensiunea mea este prea mare. Colesterolul din sânge este mult prea mare. Nu-mi place să mă privesc în oglindă. De asemenea, vreau să port haine frumoase fără să-mi trag stomacul. Vreau să cântăresc din nou 60 de kilograme. Ca atunci, acum 33 de ani.
Vreau să-mi cus o rochie de vară și modelul Burda spune: mărimea 48. Vreau să cumpăr o formă de rochie și am nevoie de una în mărimea M - începe de la 42. Rezervăm o vacanță. Drumeții în Mallorca cu un grup și un ghid. Școala Alpină Innsbruck. Mallorca. I. Cu genunchii mei.
Trebuie să fac ceva și da
Miercuri, 16 mai 2018: mă înscriu la întâlnirea Weight Watchers de la Fulda. Am un obiectiv:
Până când plec în vacanță, vreau să cântăresc 150 de kilograme pe scara Weight Watchers. Și vreau o formă de rochie în mărimea S. Merge doar până la 42. Basta!
Minunata lider de grup Petra Baier de la Fulda mă motivează de la săptămână la săptămână. Mănânc sănătos, mănânc mult, mănânc variat și cu plăcere. Slăbesc. În ciuda sărbătorilor pentru nunta cu diamante a părinților mei, a invitațiilor diverse și a unuia sau a două lupte cu torturi, pierd în medie 500 de grame pe săptămână.
Pe 8 august 2018, cu 64 de kilograme, voi deveni membru de aur, fără o fază de întreținere, pentru că sunt deja membru permanent. Sunt atât de surprins și copleșit în acest moment, că este mai frumos decât Crăciunul și Paștele împreună.
Nu mă așteptam la asta, habar n-aveam. Și nu mai trebuie să plătesc.
Astăzi, miercuri, 10 octombrie 2018 mi-am atins obiectivul personal, deși vacanța încă nu se datorează. Am pierdut 10,3 kilograme, am cântărit 59,4 kilograme pe scara Weight Watchers, am pierdut un total de 40 cm în circumferință în diferite locuri, am primit destul de multe riduri și sunt incredibil de fericit. După cum puteți vedea cu ușurință în fotografie.
Fericit nu numai din cauza tuturor hainelor ucigașe pe care le pot purta acum (vezi mai jos),
dar mai ales din cauza bunăstării fizice care a apărut. Merg foarte mult și face o mare diferență dacă purtați 60 sau 70 de kilograme. Nu-mi mai simt genunchii și uneori trebuie să mă ciupesc pentru că nu-mi vine să cred.
Drumeția (este deja joi) de peste 17 km în Rhön a funcționat extrem de bine.
Evident, pierderea în greutate arată firul comun care trece prin viața mea. Nimic nu funcționează fără presiune. Și vreau să fiu și eu bun. Livrează. În fiecare miercuri pe cântar. De parcă aș fi avut opt ani și nu 58.
Ei bine, aici a fost numai spre binele meu. Și pentru că antrenorul meu Petra este atât de complet competent și simpatic, motivant, palpitant și înțelegător, am vrut întotdeauna să dau ceva înapoi. Să fac ceva pentru mine în același timp. Cam bun, nu? Câștigă câștigă!
Acum sper că voi rămâne pe minge, mănânc cu bun simț, îmi permit să trec peste bord, dar tot să mă întorc înapoi dacă ticălosul vrea să preia. Și voi continua să merg la întâlniri. Poate nu mai în fiecare săptămână, ci în mod regulat.
Să mănânc și să beau sunt sufletele mele mângâietoare și, în același timp, cel mai mare blestem al meu. Nimic nu-mi face griji în gură, totul este scanat, evaluat, clasificat. Bine, rău, gras, sănătos, am nevoie, nu am nevoie, tot mănânc. „Răsfățați-mă” cu ceva - care funcționează cel mai bine cu mâncarea. Tort. Pâine. Glucidele. Gras. Și alcoolul. Nu mult, dar da. Un vin frumos te face fericit pentru o perioadă scurtă de timp - până când creierul începe să clătine. Cunosc oameni care pretind că nu se gândesc la ce să pună în gură. Există?
Găsirea echilibrului este dificilă. De multe ori nu pot face asta. Întotdeauna trebuie să mă disciplinezi. Nu aveți chef să o faceți. Acum există alternative. Rețetele WW de pe Internet sunt mântuirea mea. Eu și Norbert încercăm mult și suntem mereu surprinși. Ne plac aceste mici răsuciri, care sunt cireașa de pe tort.
Multe drumuri duc la Roma, pentru mine WW este singura schimbare a dietei care a funcționat întotdeauna. Atâta timp cât particip la întâlniri. Vor fi mulți oameni care resping această formă a experienței comunitare ușor de cult. Este un pic ca Thermomix pentru persoanele grase. Ori juri pe el sau îl urăști. Fiecare trebuie să își găsească propriul drum, fiecare își stabilește altfel standardul de satisfacție cu sine. Sunt euforic în acest moment și sper să rămân așa o vreme.
Doamne, e bine că nu am alte probleme, ce lux. Dar sunt încă „peste lună” și mă bucur că am cântărit la fel de puțin astăzi ca înainte de 1985. Minunat, nu-i așa? Aduceți ciocolata! Quiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeetsch.