Am testat atacul corpului
Bine, la prima vedere, numele s-ar putea să sune cam barbar și, doar pronunțându-l, știm deja că ne vom schimba. Atacul corporal este bine cunoscut în sala de sport. Este o clasă de aerobic amestecată cu cardio pentru a îmbunătăți rezistența, forța fizică și arde calorii. Pentru că într-adevăr, atacul corporal este fizic și petreceți fără să numărați timp de 1 oră. Recunosc că mai făcusem atacuri corporale la facultate, dar niciodată o clasă reală în care facem asta. Acolo, am testat și îl simt ...
Îmbrăcat în jogging și mai ales pantofii de alergat (esențiali pentru atacul corpului!), Mă duc în camera care este aglomerată. Fetele îmi spun că aceasta este una dintre cele mai bune clase de fitness, de aceea sunt atât de mulți oameni. Mai ales în acest sezon, când toate fetele urmează o dietă mică pentru a intra în bikini ... Perfect! Asta e tot ce am nevoie !
Sesiunea începe cu un cântec de încălzire, în care urmăm pași de urmărire, ridicări de genunchi și pași scurți pentru a ne pregăti pentru exerciții fizice intense. Până acum, a fost bine, nu este atât de greu, iar casa anilor '90 mă duce înapoi în adolescență. Dar se complică ... Încălzirea este urmată de alte 3 melodii care ne împing limitele din ce în ce mai mult. Pașii urmăriți, ridicările genunchiului și alte pași mici sunt înlocuite de alergare în loc, sărituri și lovituri. La sfârșitul celei de-a doua melodii nu mai pot lua. Dar nu este posibil să faceți o pauză, doar suficient timp pentru a lua o înghițitură de apă și plecați! La sfârșitul primelor 4 cântece, profesorul anunță o pauză. Sunt jubilant, dar bucuria mea este de scurtă durată, deoarece așa-numita pauză constă într-o sesiune push-up înainte de a începe din nou pe o serie de 4 cântece cardio.