Am testat „fast-hike”, o săptămână de mers fără să mănânc - Le Parisien
În programul pentru această călătorie de detoxifiere: drumeții și mese constând doar din suc de fructe și bulion de legume pe zi. Și nouă, ne-a plăcut.
Drumeții și post, noua ecuație a bunăstării? Am auzit multe despre efectele pozitive asupra formei și vitalității acestei activități foarte populare. Dar ce este cu adevărat? Mergând fără să mănânc, sunt destul de lacom, ceea ce poate părea curios. Dar eram hotărât să încerc și, întrucât sunt într-o stare bună de sănătate, nu aveam de ce să-mi fac griji. Primul pas: alegeți un sejur pe site-ul Federației francofone de post și drumeții (www.ffjr.com). Optez pentru o săptămână în Beausemblant, în Drôme.
Gazda, Nathalie Lavigne, care s-a convertit la acest tip de stagiu după ce a lucrat în mai multe meserii, de la servicii bancare la gătit, le-a trimis participanților (eram zece femei, studente, active, pensionari) un program de urmat înainte de a ajunge, „pentru a facilita postul nostru ".
D-5, începe. Oprim alcoolul, carnea, cafeaua. Pe D-3, mâncăm doar fructe și legume și, în ajunul începerii aventurii, bem suc de prune „pentru a te curăța”.
Mers, meditație și odihnă
Am respectat aproape totul și am ajuns deja ușurat în căminul nostru fermecător. Încă din prima seară, gustăm un bulion de legume (fără sare) care va fi „masa” noastră timp de șase seri. Primele explicații privind postul, beneficiile acestuia și, de asemenea, posibilele sale efecte secundare: oboseală severă, cefalee, somn dificil, tahicardie ... „Dar s-ar putea să nu ai nimic”, ne liniștește Nathalie care ne povestește despre propria experiență. O să mă culc cu o sticlă de apă fierbinte, să pun ficatul pentru a-l ajuta să funcționeze și să ne detoxifieze.
A doua zi, încep cu un suc de lămâie, o cicoare pentru a înlocui cafeaua (din lipsă de mai bine) și un mic suc de fructe care ne furnizează singurele calorii ale zilei. Apoi am plecat pentru o excursie de trei ore prin dealuri. Toată lumea se simte bine și merge bine.