Am testat FWA - CrossFit care tratează cardio și transpi la La Madeleine

Să spunem, Crossfit nu mai poate fi considerat un moft, acum este un sport bine stabilit și, din motive întemeiate, această metodă de antrenament va împlini în curând 40 de ani! (să știți că este și mai ales o marcă comercială). Dar este adevărat că „cutiile” Crossfit (camerele dedicate practicii) au înflorit în Franța și în Nord de doar câțiva ani.. Și astăzi vorbim despre una dintre sălile noastre preferate, FWA Crossfit, la La Madeleine.

transpi

Crossquoi ?

Haide, pe scurt, un memento rapid despre ce este Crossfit. Prin urmare, este o metodă de antrenament care combină cardio, gimnastica și ridicarea greutăților. Sesiunile durează o oră și sunt împărțite în două etape: o primă parte tehnică, pentru a repeta și pregăti mișcările celui de-al doilea pas: WOD (antrenamentul zilei), esența sesiunii: o serie de exerciții intensive, limitat în timp. WOD-urile se schimbă în fiecare zi și este foarte rar să faci același lucru de două ori, ceea ce face Crossfit atât de grozav.

Iată-te, știi totul. Dar acum trebuie să alegeți o cutie și vă putem sfătui doar să apelați la FWA Crossfit, à la Madeleine.