Am testat platforma oscilantă Sismo - Elle

Noua vedetă a multor săli de sport, platformele oscilante sunt adevărați aliați pentru a reveni în formă.

testat

Ce este asta ?
La fel ca plăcile vibratoare (fără inconveniente precum durerea de cap), platforma oscilantă este o completare a activității fizice. Facilitează drenajul și ajută la redesenarea siluetei pe termen lung.

Principiul
Pe placa swash, vă alegeți poziția în funcție de grupul muscular pe care doriți să-l exercitați. Drept în sus, îți mușchiile abdominale, genunchii îndoiți, partea din spate a coapselor funcționează și, în aceeași poziție, stând doar pe vârfuri, îți activezi vițeii. Dacă avem ocazia să facem acest lucru, ne punem într-o poziție push-up pentru a lucra partea superioară a corpului și abdomenul.