Ameliorarea sindromului intestinului iritabil prin dietă - Praevent Centrum
Când digestia ta o ia razna
Dureri abdominale, crampe, diaree, flatulență, constipație ... Dacă intestinul înnebunește constant, viața poate deveni tortură. Sindromul intestinului iritabil (SII) este inofensiv din punct de vedere medical, dar uneori este puțin consolator pentru cei afectați. Mai ales atunci când se sugerează că este pur psihologic sau „imaginat”.
Sindromul intestinului iritabil nu este o imaginație
În primul rând, se aplică următoarele: Sindromul intestinului iritabil (IBS) nu este o boală imaginară, ci una organică. Acest lucru este bine documentat. Înseamnă că există o tulburare în intestin. Iar sensibilitatea chinuitoare a organelor digestive are mult de-a face cu mâncarea noastră. Și asta este sigur.
Ce nu merge în sindromul intestinului iritabil?
Cauzele nu au fost încă clarificate în mod concludent. Cu toate acestea, există o serie de declanșatoare. Intestinul cu aproximativ 100 de trilioane de bacterii și 100 de milioane de nervi este un sistem foarte complex și sensibil.
La pacienții cu intestin iritabil, există numeroase tulburări la nivelul intestinului, inclusiv: modificări ale florei intestinale (microbiom), ale sistemului imunitar, ale sistemului nervos (percepția modificată a stimulilor și durerii) și procesele inflamatorii. Sindromul intestinului iritabil (SII) este post-infecțios la aproximativ 30% dintre cei afectați, adică rezultatul unei infecții anterioare, mai ales dacă a fost combătut cu antibiotice.
Diagnostic de excludere bazat pe simptome
O oglindă gastro-intestinală este o condiție prealabilă pentru diagnosticarea IBS, pentru a exclude alte cauze grave, cum ar fi gastrita, ulcerul de stomac sau cancerul.
Conform curentului Criteriile ROM-IV Sindromul Reidzarm este prezent dacă următoarele caracteristici sunt îndeplinite în ultimele 3 luni:
- Dureri abdominale recurente (cel puțin o dată pe săptămână) asociate cu cel puțin 2 din cei 3 factori următori:
- Defecare (defecare)
- Modificarea frecvenței scaunului
- Schimbarea consistenței scaunului.
- Plângerile trebuie să fi existat de cel puțin 6 luni.
Sindromul de colon iritabil este foarte divers.
Dieta sindromului intestinului iritabil: nu există o rețetă standard
Mulți pacienți cu IBS prezintă simptome legate de alimente. Căci alinarea durabilă este una Terapie individuală de nutriție însoțită de un specialist sfătuit.
În primul rând, trebuie să aflați ce alimente cauzează plângeri și ce este bine pentru dvs. Un jurnal alimentar este util. Pe baza acestui fapt, putem dezvolta treptat o dietă individuală, adaptată. Nu există terapie standard.
Una dintre strategiile nutriționale recomandate de liniile directoare este Alimente reduse FODMAP, deoarece cei afectați reacționează adesea foarte sensibil la anumiți compuși asemănători zahărului. Produsele din grâu sau glutenul pot provoca, de asemenea, simptome.
FODMAP
FODMAP înseamnă: neabsorbabil F.ermentabil Oligo-, D.eu si M.onosacaridă și olyole.
Sună mai complicat decât este. Ceea ce se înțelege sunt zaharurile fermentabile multiple, duble și simple, precum și alcoolii polihidrici. Acestea includ fructoza, lactoza și alcoolii zahărului, cum ar fi sorbitolul.
Acestea se găsesc în multe alimente și sunt slab absorbite în intestinul subțire: sunt absorbite insuficient de sânge prin peretele intestinal. Rămășițele migrează apoi în intestinul gros, unde sunt fermentate de bacterii. Acest lucru duce la acumularea de gaze care cauzează dureri abdominale.
Studiile efectuate la pacienții cu IBS au arătat că o dietă săracă în FODMAP reduce semnificativ simptomele.
Pacienții beneficiază și de o Terapie conform F.X. Mayr (Medicamentul Mayr), o intervenție condusă de medic pentru detoxifierea organismului și vindecarea unui intestin suprasolicitat, iritat. O reabilitare intestinală poate fi susținută cu prebiotice și probiotice după diagnosticarea adecvată.
Măsuri însoțitoare pentru sindromul intestinului iritabil
Măsurile de însoțire includ, printre altele
- Sfaturi despre stilul de viață
- Mișcare
- Managementul stresului sau relaxare.
Psihicul nu este cauza sindromului intestinului iritabil. Dar și factorii psihologici joacă un rol. Creierul și intestinul sunt foarte strâns legate. Știm cu toții că literalmente ceva îți poate lovi stomacul.
„Dieta este un ingredient important pentru un intestin sănătos”.
Autorul nostru - Dr. med. Martin Kranich - este nutriționist și medic calificat F.X. Mayr la Praevent Centrum.
Dr. med. Martin Kranich
Specialist în medicină internă și generală Informațiile din revista noastră online nu înlocuiesc sfaturile medicale personale, diagnosticul și tratamentul. Dacă doriți o clarificare medicală de specialitate, vă rugăm să faceți o programare.