Amenoree hipotalamică - castron de yoga - sănătatea femeilor, împuternicire; yoga

În ultimul articol, am discutat de ce sângerarea pilulelor nu este o sângerare menstruală adevărată. Hormonii sintetici conținuți în pilulă sunt similari cu hormonii proprii ai corpului nostru în ceea ce privește structura lor chimică, dar au și diferențe cruciale.

De ani de zile am auzit de la tot mai multe femei care au suferit de efectele secundare ale pilulei. Și așa de multe ori nu a fost luat în serios. Mulți medici reduc pilula și posibilele efecte secundare și o recomandă fetelor tinere ca fiind cea mai sigură formă de contracepție. Multe femei încetează apoi să ia pilula pe cont propriu, deoarece pur și simplu se simt inconfortabil cu ea.

De ce sângerarea pilulei nu este o menstruație reală

Multe femei nu iau pilula pentru contracepție, ci pentru a „trata” anumite simptome, cum ar fi acneea, sindromul premenstrual sau ciclurile neregulate. Și, bineînțeles - pilula ajută superficial la multe afecțiuni și suprimă anumite plângeri pentru timpul necesar.

Dar pilula nu vă poate crea un ciclu regulat. Așa cum am descris deja aici, sângerarea pilulei nu este menstruația adevărată și nu corespunde ciclului dvs. hormonal natural. Dacă luați pilula, nu susțineți echilibrul hormonal al corpului, ci suprimați producerea hormonilor proprii ai corpului.

De ce pilula nu este o soluție pentru reglarea hormonilor

Primesc în continuare mesaje și întrebări despre pastilă. Mulți ginecologi recomandă pilula pentru toate tulburările menstruale posibile. Ciclul este neregulat sau perioada lipsește complet? Te doare? Pilula pare a fi o soluție simplă la multe probleme legate de ciclu.

Și bineînțeles - când luați pilula, aveți sângerări regulate. Problema este că nu este o menstruație „reală”.

De ce prea mult exercițiu vă poate afecta ciclul

După cum am scris mai devreme în acest articol, amenoreea hipotalamică (HA) este declanșată în mare parte de o combinație de factori care provoacă stres în organism și sunt în mare parte legați de un deficit energetic. Am scris deja un articol lung despre motivul pentru care este important să ai mai multă energie și să mănânci mai mult pentru a vindeca HA. Acest articol este despre motivul pentru care ar trebui să vă exercitați mai puțin.

Alimentație și creștere în greutate - vindecați amenoreea hipotalamică

Dacă ați citit ultimul meu articol despre vindecarea HA, știți deja că un pas important în vindecare este creșterea aportului de energie. Poate că cineva poate înțelege acest lucru doar cognitiv - dar dorința și punerea în practică este o altă chestiune.

Dacă încă mai aveți îndoieli, gândiți în continuare că este imposibil să mâncați mai mult, totuși nu doriți să renunțați la stilul dvs. de viață și la dietă, atunci amintiți-vă: vindecarea este posibilă. Dar necesită schimbare.

Cum să vindecați amenoreea hipotalamică - sau cum să vă recuperați perioada

După cum am scris în ultimul articol, amenoreea hipotalamică poate fi declanșată de o varietate de factori și cel mai adesea o combinație a mai multor dintre acești factori.

Pe scurt, acestea sunt:

Consum insuficient de energie
Prea mult și exerciții intense
Prea mult stres mental și/sau emoțional

Dacă vă scapă menstruația sau ce este de fapt amenoreea hipotalamică?

Dacă nu-ți iei menstruația, este un semn clar că ceva este amestecat în corpul tău. Acest lucru poate avea cauze diferite. Cel mai simplu, desigur, este: ești însărcinată. Dar vei putea afla foarte repede. Cu toate acestea, dacă nu vă primiți menstruația și ginecologul dvs. nu poate determina o cauză organică, o altă posibilitate ar fi: Amenoreea hipotalamică (HA).

Amenoreea hipotalamică - Ce face stresul asupra hormonilor noștri // Partea 2

După cum s-a anunțat anterior, este vorba despre ciclul feminin și stres. Și în timp ce ultimul articol din această serie a fost despre baza fiziologică a stresului în corp, acest articol se va concentra puțin mai mult pe propriile mele experiențe.

Ce înseamnă stresul asupra hormonilor noștri - Înțelegerea propriului corp // Partea 1

Acest articol este primul dintr-o serie de articole care vor deveni puțin mai personale. Va fi vorba despre sănătatea femeilor, corpul și ciclul femeilor și, de asemenea, propriile mele experiențe. Când am început acest blog la sfârșitul anului 2017, aceste subiecte aveau motive întemeiate să creeze acest proiect. Apoi mi-am dat seama că îmi place încă ideea de a împărtăși public informații personale despre mine, dar că mi-am imaginat că va fi mai ușor decât ar fi de fapt să scriu despre asta. Mai ales dacă, în primul rând, nu merg în mod optim și, în al doilea rând, sunt încă relativ intimi.