Amestec de pește, midii și legume cu conținut scăzut de calorii Fitnessmith
Avantajul acestei rețete este că veți avea suficient de mâncat, veți avea o farfurie plăcută, plină, fără a arunca în aer caloriile. Ideal pentru păstrarea siluetei, dacă doriți să o consumați imediat după antrenament, adăugați o sursă de carbohidrați, cum ar fi orezul basmati sau cartoful dulce pentru a optimiza faza de recuperare și resinteza glicogenului.
Ingredientele rețetei
- 100g midii congelate
- 100g merluciu
- 300g amestec de legume congelate tip: legume juliene
- curry
- două linguri de lapte de cocos
- grăsime de cocos
- piper
- ceapă