Aminoacizii și importanța lor pentru părul sănătos - portalul dvs. de cunoștințe despre aminoacizi
Metionina întărește unghiile și acționează împotriva căderii părului
Metionina conține sulf și poate forma lanțuri care, la rândul lor, se conectează între ele. Exact asta se întâmplă în păr și unghii. Prin urmare, metionina poate întări semnificativ structura părului și unghiile. Metionina poate ajuta, de asemenea, la prevenirea căderii părului. 1 În 2006, rezultatele unui studiu la care au participat pacienții cu căderea părului au fost publicate ca parte a unui congres de dermatologi din Florența. Cei treizeci de subiecți au fost împărțiți în două grupuri. Unui grup i s-a administrat o combinație de aminoacizi și complexul de vitamina B, celălalt grup a luat un placebo. Rezultat: După jumătate de an, proporția părului aflat în faza de creștere a fost cu aproximativ zece la sută mai mare în grupul cu metionină decât în grupul placebo. 2
Arginina favorizează creșterea părului
Unele publicații indică faptul că aminoacidul arginină are un efect enorm asupra creșterii părului. Ca un precursor al oxidului nitric, este vital pentru creșterea părului. Efectul vasodilatator al argininei favorizează creșterea părului. Deoarece oxidul nitric format din arginină deschide canalele de potasiu ale celulelor. Acest lucru poate îmbunătăți fluxul sanguin către rădăcinile părului și poate stimula creșterea părului. 3
Glutamina este esențială în construirea părului
Glutamina este cel mai comun aminoacid care este format de corpul însuși, dar nu mai este suficient produs odată cu creșterea vârstei. Prin urmare, o cantitate de glutamină este deosebit de importantă de la vârsta mijlocie sau avansată pentru a promova structura părului. Nevoia de glutamină este deosebit de mare în timpul stresului și al tensiunii fizice ridicate. Glutamina este fabricată din acid glutamic. Aceasta reconstruiește părul alimentându-l în principal cu sulf, necesar pentru creșterea părului. Al 4-lea
Zincul și vitaminele sunt la fel de importante pentru păr
Similar cu pielea, părul are și o nevoie considerabilă de zinc mineral. Ca un oligoelement esențial, este de o mare importanță pentru creșterea părului. Zincul este implicat în formarea keratinei, care este o componentă majoră a părului, pielii și unghiilor. În plus, corpul uman are nevoie de zinc pentru formarea colagenului, care nu numai că formează țesutul conjunctiv care ancorează părul în piele, dar este important și pentru structura părului în ansamblu. Diviziunea celulară care permite creșterea părului este posibilă numai cu zinc. Prin urmare, căderea părului este unul dintre primele semne ale deficitului de zinc, care poate fi adesea îmbunătățit cu zincul. 5
Toate vitaminele B sunt esențiale pentru o creștere sănătoasă a părului. Unul dintre numeroasele simptome ale carenței în una sau mai multe dintre aceste vitamine este căderea părului și/sau părul fragil sau plictisitor.
Vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în creșterea sănătoasă a părului. Este necesar ca fierul să se poată lega de celulele roșii din sânge și să poată ajunge la rădăcinile părului. Dacă deficitul de fier predomină acolo, deteriorarea structurală cauzată de acesta poate duce la căderea părului. Al 6-lea
umfla
1 Haneke, E. și Baran, R. (2011) Micronutrienți pentru păr și unghii, Nutriție pentru o piele sănătoasă, Volumul 2, (pp. 149-163)
2 Alonso, L. și Fuchs, E. (2006) The cycle cycle, Journal of Cell Science, numărul 119, (pp. 391-393)
3 Saini, R. și Zanwar, A. A. (2013) Oxidul nitric derivat din arginină: cheia pentru o piele sănătoasă, factori dietetici bioactivi și extracte de plante în dermatologie (pp. 73-82)
4 Curthoys, N. P. și Watford, M. (1995) Regulamentul activității glutaminazei și al metabolizării glutaminei, Revista anuală a nutriției, volumul 15, (pp. 133-159)