AMLA Dozare și sfaturi Medicină blândă și tradițională
Amla sau Phyllanthus emblica din numele său latin, a fost folosit în sistemul de medicină ayurvedică și Unani în scopuri terapeutice de mii de ani.
Pe lângă faptul că este utilizat pentru sănătatea internă, Amla are reputația de a reduce căderea părului și multe alte beneficii pe care le veți descoperi mai jos.
Ce este planta amla?
Amla este fructul plantei Phyllanthus Emblica originară din Asia de Sud și Sud-Est. Un mic pom fructifer considerat sacru în India.
Puteți găsi Amla sub diferite nume, cum ar fi:
- Fruct al vieții
- Coacăz indian
- Amlaki
- Amalaka
- Amali,
- Emblica,
- Emblica officinalis,
- Mirobalano,
- Myrobalan,
- Mirobalanus embilica,
Amla a fost utilizat în sistemele de medicină Ayurveda și Unani în scopuri terapeutice de mii de ani.
Fructele, semințele, frunzele, rădăcinile, scoarța și florile sunt toate utilizate în sistemul tradițional al medicinei indiene.
Potrivit lui Ayurveda, Amla echilibrează cele trei dosha (Vata, Pitta și Kapha) și conține 5 din cele 6 gusturi recunoscute de Ayurveda.
Pe lângă faptul că este utilizat pentru sănătatea internă, Amla are reputația de a reduce căderea părului, de a încuraja creșterea și de a îmbunătăți culoarea naturală a părului.
În India, este un ulei de păr extrem de popular și se aplică și pe scalp ca o pastă.
4 beneficii ale Amla pentru sănătate
Sănătate digestivă
Un sistem digestiv sănătos este una dintre pietrele de temelie ale sănătății vibrante și, ca fruct extrem de bogat în fibre, Amla ajută acest sistem important în multe feluri.
Promovează mișcările sănătoase ale intestinului, menținând tractul digestiv curat. De asemenea, acționează ca un laxativ natural pentru îndepărtarea deșeurilor care s-au acumulat în tractul intestinal.
Astfel ameliorează constipația și sindromul intestinului iritabil.
Amla întărește, de asemenea, sistemul digestiv, îmbunătățind capacitatea organismului de a absorbi nutrienții din alimente.
Gustul acru și amar al lui Amla declanșează receptorii gustativi, făcând enzimele digestive active.
Ceea ce înseamnă cămai mulți nutrienți benefici sunt absorbiți și asigură buna desfășurare a întregului proces digestiv.
Consolidarea sistemului imunitar
Un sistem imunitar slăbit este cauza principală a infecțiilor și bolilor.
Datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii, Amla are un efect regenerator asupra sistemului imunitar.
Cercetările au arătat că extractul de boabeAmla este un antibacterian eficient împotriva bacteriilor care provoacă boli precum stafilococul și holera.
S-a demonstrat chiar că combate bacteriile Helicobacter pylori - una dintre principalele cauze ale ulcerului gastric.
Amla este, de asemenea, încărcat cu antioxidanți puternici și este extrem de bogat în vitamina C.
Nutrienți care stimulează sistemul imunitar și elimină radicalii liberi înainte ca aceștia să poată afecta suficient funcțiile corporale importante.
Sănătatea ficatului
Amla s-a dovedit că reface sistemul antioxidant în ficat și restabilește enzimele hepatice crescute la normal prin creșterea producției de antioxidanți principali glutation și superoxid dismutază.
Importanța ficatului nu poate fi exagerată atunci când vine vorba de sănătatea sistemului imunitar .
funcționarea optimă a ficatului reduce sarcina toxică, care, la rândul său, ameliorează povara toxicității cronice și a inflamației de grad scăzut care distrage sistemul imunitar de la activitatea sa reală.
Amla ajută sistemul imunitar să facă față amenințărilor reale.
Diabet
S-au făcut multe cercetări asupra acestui fruct pentru gestionarea eficientă a diabetului de tip 2, cu studii care arată că acesta poate reduce nivelul glucozei.
Ajută la reducerea zahărului din sânge după masă, care întârzie absorbția glucozei și prin inhibarea enzimelor de hidroliză a carbohidraților, alfa-amilazei și alfa-glucozidazei, în sistemul digestiv.
Unele tannoide găsite în Amla sunt cunoscute ca fiind inhibitori eficienți ai aldozei reductazei.
O substanță care inhibă activitatea aldozei reductazei poate preveni creșterea producției de sorbitol pe care o experimentează atât de mulți diabetici, etc. preveni complicațiile diabetului.