Analiza grăsimii corporale în Trier la Sportnahrung-Engel
Măsurarea profesională a grăsimii corporale în Trier la Sportnahrung-Engel
Nu doriți să lăsați nimic la voia întâmplării atunci când măsurați grăsimea corporală și să efectuați analiza de către o echipă experimentată și profesională? Apoi ați ajuns la locul potrivit la Sportnahrung-Engel!
Pentru a analiza compoziția corpului dvs., folosim un dispozitiv de măsurare profesional, etrierul Harpenden Skinfold cu marcaj CE și software licențiat, pentru a determina conținutul de grăsime corporală conform metodei dovedite la nivel global conform Jackson/Pollock.
Beneficiile analizei grăsimii corporale
Determinarea procentului de grăsime corporală este de ex. pentru a susține o dietă și construirea mușchilor sau pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și ar trebui să vă supravegheați întotdeauna. Această valoare nu este doar un parametru în ceea ce privește estetica, ci și sănătatea personală. Un procent prea mare de grăsime corporală prezintă unele riscuri, cum ar fi un risc crescut de boli cardiovasculare, tulburări ale metabolismului lipidelor sau diabet.
Analiza grăsimii corporale în fazele de slăbire și de slăbire
Scopul unei faze de dietă și de reducere a greutății este de a reduce procentul de grăsime corporală, menținând în același timp procentul de mușchi. Cu toate acestea, în cazul pierderii în greutate, nu trebuie să fie întotdeauna vorba de grăsime; din păcate, mușchii sau apa sunt adesea motivul pierderii în greutate. Cu o analiză regulată a grăsimii corporale, vă putem documenta cu succes succesul în dietă și astfel putem determina cu ușurință dacă pierderea în greutate care a avut loc este de fapt grăsime sau masă musculară.
Analiza grăsimii corporale în fazele de construcție musculară
Un echilibru caloric pozitiv este necesar pentru a construi mușchi, adică are nevoie de mai multe calorii sub formă de proteine, carbohidrați și grăsimi decât are nevoie organismul. Dacă se iau prea multe calorii, totuși, grăsimea se acumulează și pe lângă mușchii doriți. Cu o analiză regulată a grăsimii corporale, vă putem documenta cu exactitate succesul și astfel putem determina cu ușurință dacă creșterea în greutate este cu adevărat musculară sau mai degrabă grasă.
Nu lăsați nimic la voia întâmplării - analiza profesională a grăsimii corporale cu Sportnahrung-Engel în Trier
Indiferent dacă vă aflați în dietă sau în faza de construire a mușchilor, echipa noastră experimentată și instruită vă determină conținutul de grăsime corporală într-o manieră profesională prin analiza grăsimii corporale și vă va ajuta cu plăcere să vă atingeți obiectivele personale de antrenament, dacă doriți.
Cum funcționează analiza grăsimii corporale?
Atunci când se determină conținutul real de grăsime corporală, nu numai greutatea corporală este decisivă, ci și procentul de masă musculară și grasă. Procentul este un factor foarte fiabil atunci când se determină dacă sunteți supraponderal sau subponderal. O măsurare utilizând un capiler de grăsime s-a dovedit de milioane de ori în întreaga lume, iar rezultatele măsurătorilor sunt deosebit de exacte. Preferăm să măsurăm grăsimea corporală folosind etrierul Harpenden Skinfold Caliper. Este singurul contor de grosime a pliurilor pielii cu marcaj CE, fabricat din oțel inoxidabil de înaltă calitate. Folosind măsurarea pliurilor pielii, putem determina cu ușurință și foarte fiabil procentul de grăsime corporală.
Analiza dovedită a grăsimii corporale în conformitate cu Jackson/Pollock
Consultanții noștri folosesc metoda încercată și testată Jackson/Pollock. Ajutorul este etrierul Harpenden Skinfold, iar valorile sunt înregistrate și evaluate utilizând software-ul profesional Body-Fat-Manager Professional. Analiza grăsimii corporale utilizând etrierul pentru grăsime este considerată una dintre cele mai fiabile și precise metode de măsurare, în special în rândul sportivilor. Măsurarea reală diferă în funcție de punctele de măsurare selectate în funcție de sex. Până la 7 zone diferite ale pielii sunt selectate pentru a măsura grosimea ridului pielii. Consilierul va trage pielea în sus cu degetul mare și arătătorul, astfel încât să țină cutia în mână. Apoi etrierul Harpenden Skinfold este prins și citirea este transferată.
Evaluarea analizei grăsimii corporale utilizând software-ul „Body-Fat Manager Professional Edition”
Folosim software-ul Body-Fat Manager Professional Edition pentru a vă evalua și analiza datele. În acest fel putem afișa, salva și evalua individual parametrii scalei de grăsime. În plus, consultanții noștri pot, de exemplu, să arate foarte clar țesutul gras mai scăzut și, de asemenea, să calculeze IMC sau indicele de masă musculară, de exemplu. Vă analizăm profesional datele și vă îmbunătățim continuu starea de sănătate pe această bază.
Cât de multă grăsime corporală este optimă?
În tabelul de mai jos veți găsi valori de referință pentru sportivi conform Institutului de Cercetări Aerobice din anul 1994. Pentru a ilustra din domeniul fitnessului și culturismului, un culturist profesionist de sex masculin are aproximativ 5% grăsime corporală cu puțin timp înainte de competiție. Un model de fitness bine antrenat are aproximativ 7% grăsime corporală. Dintr-un procent de grăsime corporală mai mic de 10% la bărbați, absul dorit pentru spălătorie (pachet de șase) devine clar vizibil. Pentru femeile din clasele de fitness și bikini, conținutul de grăsime corporală este de aproximativ 15%.
Important: Corpul nostru consideră că o parte din grăsimea stocată este vitală (de exemplu, pentru a proteja organele). Procentul vital de grăsime corporală este de aproximativ 3-5% (bărbați) sau 10-12% (femei).
Evaluare pentru sportivi conform Institutului de Cercetări Aerobice 1994: