Ananas, te ajută să slăbești Practic practic
Ananasul este popular cu mulți oameni datorită gustului său dulce și acidulat. Este utilizat pe scară largă în gătit pentru a găzdui o salată de fructe, un cocktail exotic și anumite aperitive. Îmbunătățește gustul acestor preparate culinare, îmbunătățind în același timp textura lor. Dar este bine doar să ne integrăm bucatele și să ne luminăm papilele gustative? Desigur, ananasul nu este folosit doar ca ingredient în deserturile și deserturile noastre. Sunt adesea folosite ca bază de dietă, deoarece se crede că sunt fructe active de slăbire. Ananasul ar avea avantajul de a slăbi. Ne putem baza pe carnea sa dulce și suculentă pentru a slăbi? ? Răspunsuri
Prezentarea ananasului
ananas este un fruct tropical care face parte din familia Bromeliadelor. El provine dintr-un plantă originară din Brazilia și Paraguay.
Acest fruct poate atinge o greutate de aproximativ 2 kg. Este alungit, un pic oval împodobit cu modele hexagonale și țepoase. În capul său este o coroană de frunze. Învelișul său gros ascunde o carne suculentă, dulce și mai mult sau mai puțin ascuțită.
Ananasul este disponibil pe piață pe tot parcursul anului. Este un fruct foarte bogat în vitamina C. În ciuda conținutului său de fructoză, ananasul este slab în aprovizionarea cu energie.
Trebuie să numărăm doi ani de cultură înainte de a putea recolta acest fruct.
Informații nutriționale despre ananas
În 1 kg de ananas, găsim:
| Calorii | 543 kcal |
| Proteină | 5,2 g |
| Glucidele | 113 g |
| Lipidele | 24 g |
| Vitamina C | 364 mg |
| Vitamina B3 | 36,1 mg |
| Potasiu | 1420 mg |
| Calciu | 215 mg |
| Mangan | 36,1 mg |
| Zinc | 0,73 mg |
Când să mănânci ananas ?
Ananasul este disponibil pe tarabele pieței pe tot parcursul anului, pe măsură ce atinge apogeul. sezon înalt din noiembrie până în martie.
Slăbire cu ananas: este posibil ?
Dr. Jean-Michel Cohen, nutriționist, spune în cartea sa Slăbire la un preț scăzut că trebuie să profitați de sezonul care îi aduce cota de produse, în special ananasul. El susține că este posibil să slăbești în timp ce te bucuri de acest fruct cu plăcere, de ce nu cu somon pentru a lumina și mai bine papilele gustative. El încheie într-un extras din opera sa literară:
„Așa spun că este posibil să slăbești la un preț mic, întotdeauna cu același credo: plăcerea de a mânca și garanția sănătății. "
Nurgül UNLU, un student de la Universitatea din Lorena confirmă în teza sa aprobată de farmaciști și profesori, că fructul ananasului și mai ales tulpina lor este bogat în bromelină: enzima care promovează mobilizarea și evacuarea depozitelor grase. El afirmă că:
„Ananasul este recomandat în special pentru combaterea
supraponderal asociat cu retenție de apă sau celulită. "
Prin urmare, găsim enzima proteolitică care favorizează pierderea în greutate în cantități mari în tulpina de ananas și mai puțin în carnea sa. Dar acest lucru nu îl împiedică să divizeze deja proteinele mari și să excrete grăsimea, dar, desigur, nu vă așteptați la un miracol !