Andy Bootcamp Success Bootcamp Povești de succes
O călătorie cu consecințe
Botina noastră de toamnă 2014: Andy
Andy îți spune povestea lui personală de succes din tabără:
(Următoarea poveste a fost scrisă de participant și nu a fost modificată.)
Februarie 2014: cu un IMC de 29,5, în acest moment am avut cea mai mare valoare măsurată vreodată. Când am cumpărat pantaloni, a trebuit să mă ridic la blugi mărimea 36 și s-au cumpărat pulovere noi, astfel încât rulourile de grăsime cu aspect plin să poată fi ascunse cât mai bine posibil. Mult mai rău a fost senzația că pur și simplu nu mă mai simțeam confortabil în pielea mea.
Ei bine, nu înseamnă că nu am făcut niciun sport până atunci. Dimpotrivă, în octombrie 2013 am rulat chiar și primul meu semimaraton. A fost un mare succes pentru faptul că nu am făcut niciun sport până acum 2,5 ani. Și totuși nu am slăbit cu adevărat. Mai degrabă, am câștigat din nou peste iarnă.
Desigur, știam că nu numai că poți face diferența cu exercițiile fizice, ci că trebuie să-ți reglezi dieta ... dar mai ușor de spus decât de făcut. Pur și simplu nu a funcționat și cantitățile corespunzătoare de ciocolată, prăjituri și prăjituri mi-au intrat în stomac în fiecare zi.
Când stăteam din nou pe canapea înarmat cu biscuiți și mă uitam la „Cel mai mare ratat” la televizor, am fost copleșită de dorința de a vizita o tabără ca aceasta. Atât de motivat, m-am ridicat și am început să caut pe internet. Întrucât am participat la două tabere de antrenament cu mult timp în urmă, știam despre excursiile din Portugalia. La început căutam ceva mai ieftin în țările vorbitoare de limbă germană, dar după câteva zile am renunțat și am rezervat Bootcamp Break în Portugalia. Aceasta mi s-a părut de departe cea mai bună ofertă de conținut pentru scopul meu.
Așa că am zburat singur în Portugalia la începutul lunii mai 2014 și habar nu aveam cum această călătorie îmi va schimba viața. Imediat după întoarcere, am căutat o tabără de alergare lângă mine și am participat la prima lecție în seara următoare! Dintr-o dată, o zi fără mișcare a fost o zi pierdută pentru mine. Am continuat și dieta 1: 1 pe măsură ce învățam și exersam în Portugalia. Ce m-a uimit cel mai mult a fost că nu mi-a lipsit nici o ciocolată, prăjituri sau tort! Deși toate aceste lucruri erau în frigiderul meu (și unele dintre ele sunt și astăzi acolo, după mai bine de jumătate de an;-)) absolut nu le-am atins în primele două luni. Eram sigur că la un moment dat motivația mea se va termina și că voi cădea din nou în vechile mele obiceiuri alimentare, dar asta nu s-a întâmplat până în prezent. Desigur, mă răsfăț și cu o pizza, carne de porc friptă sau o bucată de tort, dar asta nu este rău dacă nu o faci în fiecare zi și mănânci sănătos zilele trecute.
În octombrie 2014 am zburat din nou în Portugalia, cu 13 kg mai ușor decât în februarie și cu o senzație corporală complet diferită. Eram mai în formă ... nu doar fizic, ci și mental! Programul a funcționat similar, așa că am putut face o comparație directă. Mi-a fost mult mai ușor să alerg în sus, la tabăra de gheață de pe plajă nu mi-a lipsit respirația atât de repede și am făcut trageri la care nu mă puteam gândi acum 6 luni. Dar am primit cel mai bun compliment de la doi antrenori care mă întâlniseră deja la vacanța de primăvară și care m-au motivat și de departe: „Andy, ai devenit o persoană complet diferită. Nu numai în ceea ce privește figura, ci și în ceea ce privește aspectul și carisma ”. Uau, când primești un compliment atât de grozav, știi că ai făcut totul bine.
Acum, în noiembrie 2014, IMC-ul meu a scăzut sub 24,5 și sunt cu 16 kg mai ușoară decât cu 8 luni înainte. Singurul dezavantaj este că trebuie să cumpăr aproape toate hainele noi. Blugii acum în mărimea 32 în loc de 36 și, de asemenea, pulovere noi, deoarece cele din iarna trecută sunt mult prea mari și, prin urmare, mi se par imposibile.
Călătoria mea nu s-a terminat încă. Nu trebuie neapărat să mai slăbesc, dar unul sau alt gram de grăsime poate fi transformat cu siguranță în masă musculară.
În cele din urmă, un mare mulțumire familiei bootcamp și nu numai marilor antrenori, ci și oamenilor extraordinari pe care i-am cunoscut în cele două călătorii în Portugalia și, de asemenea, în taberele din München. Mi-am obținut rezultatul singur, dar datorită sprijinului dvs. am reușit să-mi păstrez motivația tot timpul!
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: