Anemie - Dietă și anemie Dosare de sănătate și sfaturi medicale

Pe lângă tratamentul anemiei și cel al cauzei, o dietă echilibrată ajută la prevenirea deficiențelor de fier, vitamina B12 și vitamina B9 (acid folic), substanțe esențiale pentru producerea de celule roșii din sânge.

anemie

Fierul se găsește în carne, ficat, pește, linte și fructe uscate. Necesarul zilnic de fier alimentar este de 10-20 mg/zi. Acestea se dublează la femei în perioada de activitate genitală și se triplează la femeile gravide. Cerințele de fier sunt, de asemenea, crescute la sugari și în timpul creșterii.