Angelina Heger pe planul ei de mărime zero Nici nu vreau să slăbesc OK! revistă
O.K! l-am întâlnit pe al doilea „Bachelor”
Vrea să se antreneze până scade și anorexie timp de aproximativ zece săptămâni? Sau se pregătește cu adevărat pentru tabăra junglei RTL? Sunt bine! Discuția dezvăluie Angelina Heger, 22 de ani, ce se află în spatele programului ei dur de antrenament ...
De ce vrei să slăbești, ai o siluetă atât de grozavă!?
Mi se pare cu adevărat interesant de ce practicarea sportului este adesea asociată cu slăbirea, pentru că nu este deloc scopul meu. Ar fi ca și cum ai spune: „Ai dinți buni, de ce îi mai speli!” Pregătirea cu greutăți și o dietă sănătoasă sunt ca igiena din interior.
Cât de des și cât timp te antrenezi și ce fel de exerciții faci?
Mă antrenez de cinci ori pe săptămână, mai ales antrenament de forță cu greutăți! Aceasta este întotdeauna o unitate de aproximativ 30 până la 40 de minute pe zi. Din când în când, antrenorul meu personal, Julian Zietlow, care a fondat programul, mă lovește în fund pentru a putea rămâne pe minge.
V-ați schimbat și dieta?
Da, mi-am schimbat complet dieta. În prezent, experimentez o latură complet diferită a nutriției și, în același timp, învăț ce este bine pentru corpul meu și bunăstarea mea. Ideea nu este să renunț la tot, ci în loc de cremă de brânză, de exemplu, pur și simplu ungeți quarkul pe bază de plante pe pâinea mea (râde).
Care sunt obiectivele tale dacă nu vrei să slăbești?
Scopul meu este să învăț să mănânc mai conștient și să fac ceva bun pentru corpul meu cu sportul. Scopul meu principal este să am un corp tonifiat și bine antrenat, nu o scădere imensă în greutate.
Cât cântărești acum?
În prezent cântăresc 55 de kilograme, după zece săptămâni s-ar putea să mai cântăresc încă două kilograme, dar apoi nu mai am mânere de dragoste, ci mușchi. Greutatea nu contează, cantarul meu de greutate este oricum depozitat în dulap, pentru că mă bazez pe reflecția mea și cred că am o percepție de sine foarte bună și sănătoasă pentru a-mi putea evalua succesele.
Ce spune prietenul tău despre programul tău de fitness ...
Chrissi mă susține mutându-se cu mine și optând pentru programul pentru bărbați al lui Julian Zietlow „The 10 Week Program Home”. Ne place foarte mult să ne antrenăm împreună și suntem mulțumiți de cele mai mici succese reciproce.