Anti-dietă Nu luați o dietă, dar pierdeți în greutate oricum ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faceți mișcare regulată, nu mâncați niciodată carbohidrați, să nu mai vorbim de zahăr și vă cântăriți cu atenție porțiile. Chiar și așa, te simți vinovat în fiecare zi pentru că nu ai atins obiectivele pe care ți le-ai propus.
Dietele pot fi stresante atât pentru corp, cât și pentru minte. Rezultatul este: Ești corect și toată lumea și, în ciuda tuturor, nu pierzi niciun gram. Anti-dieta este un concept nutrițional holistic care acum câștigă din ce în ce mai mulți susținători. Potrivit Pinterest, aceasta este una dintre cele mai importante tendințe de wellness pentru 2017 - acele subiecte au crescut cu 42%.
Astfel funcționează antidieta:
Liste interzise sau tabele de calorii? Nu există în anti-dietă. În principiu totul este permis, inclusiv paste, dulciuri sau alcool. Experții presupun că mănânci automat sănătos fără presiunea reglementărilor speciale privind dieta. Nu există pofte alimentare.
Avantajul acestei tendințe nutriționale este nu numai că poate fi implementat pe termen lung, dar are și un efect pozitiv asupra bunăstării dumneavoastră generale. Acest lucru se aplică și exercitării și cotei de somn, precum și modului în care vă confruntați cu stresul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile