Antiglonț - unt în lumea cafelei a cafelei
Da, ai citit corect: Cafeaua cu unt, aceasta este băutura pe care americanii vor să o păstreze subțire, în formă și plină de viață. Untul nu mai este doar pe pâine, ci și în cafea. Băutura se numește apoi cafea antiglonț. A fost inventat de Dave Asprey și este punctul central al dietei sale, care l-a făcut subțire și subțire. Băutura este formată din cafea neagră, unt și ulei de cocos. Și nu numai că ar trebui să te facă subțire, ci și să crească performanța mentală. Dar nu poate fi orice cafea, unt sau ulei. Cafeaua nu trebuie să conțină pesticide și spori fungici. Untul provine de la animale care pasc, deoarece este mai sănătos decât untul „normal”. Și folosiți ulei MCT. Toate cele trei ingrediente sunt amestecate împreună pentru a crea un shake cremos. Acesta se bea fără lapte sau zahăr și pe stomacul gol și înlocuiește micul dejun.
Acum apare întrebarea: Cum ar trebui să te ajute să slăbești? Untul și uleiurile sunt de fapt foarte bogate în grăsimi, dar băuturile sub această formă dimineața ar trebui să te ajute să slăbești. Se spune că acest lucru se datorează acestui ulei special, care este fabricat de obicei din ulei de cocos și constă din trigliceride cu lanț mediu. Aceștia sunt acizi grași care sunt convertiți direct de organism și îi furnizează imediat energie. Drept urmare, grăsimea nu este stocată și arderea grăsimilor este pusă și ea în mișcare.
Experții în nutriție, pe de altă parte, se îndoiesc de eficiența cafelei antiglonț și nu sunt foarte entuziasmați de dietele bazate pe aceasta. Până în prezent nu există niciun studiu științific care să demonstreze efectul băuturii în vreun fel.
Dar nu trebuie neapărat să fie cafea antiglonț pentru a rămâne subțire, în formă și plină de viață. Un espresso simplu după mese este suficient. Deoarece cofeina stimulează metabolismul, caloriile ingerate sunt consumate mai repede. Corpul produce automat mai multă căldură și astfel folosește energie. Rata metabolică bazală crește, astfel încât organismul consumă mai multe calorii (în jur de 50-100 kcal) decât fără cafea. Oricum, cafeaua este o băutură foarte prietenoasă. Deși este alcătuit din 30% carbohidrați, majoritatea acestora sunt distruse în timpul prăjirii. Cafeaua conține în mod natural doar cantități mici de grăsime, deci este foarte potrivită pentru pierderea în greutate din punct de vedere al valorilor nutriționale.