Anti-îmbătrânire din interior Preveniți ridurile cu nutriție
Produsele convenționale de îngrijire a feței intră doar în straturile superioare ale pielii și, prin urmare, nu sunt eficiente împotriva semnelor de îmbătrânire a pielii. O nutriție adecvată, pe de altă parte, previne ridurile și asigură un ten proaspăt. Toate informațiile despre anti-îmbătrânire prin „Skin Food”!
Liniile și ridurile apar acolo unde produsele de îngrijire convenționale nu ajung, și anume sub suprafața pielii. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că îmbătrânirea dermei este strâns legată de inflamație. O alimentație adecvată poate preveni și asigura că tenul rămâne fără riduri mai mult timp și arată tânăr.
Anti-îmbătrânire prin alimente alcaline
Practic: Un ten vital este rezultatul unei diete excesiv de alcaline și care conține o mulțime de legume și fructe proaspete. Ambele grupuri alimentare furnizează organismului antioxidanți importanți, oligoelemente și vitamine. Ele rafinează structura pielii și contracarează ridurile inestetice.
Acesta este modul în care exercițiile de yoga acționează împotriva ridurilor & Co.: Yoga pentru ochi și față
Umezeala din interior
Punctul final pentru o piele netedă și cu aspect tânăr este o cantitate suficientă de apă. Ceea ce sună banal poate duce la o îmbunătățire vizibilă a tenului după doar câteva zile. În plus față de o dietă de înaltă calitate, echilibrată, ar trebui să asigurați un aport suficient de lichide. Apa plată este ideală, curăță corpul și îl sprijină în eliminarea substanțelor nocive. În plus, apa acționează ca un mediu pentru procesele metabolice și reacțiile chimice. Ar trebui să consumați cel puțin doi litri pe zi. Pe lângă apă, ceaiul de plante este, de asemenea, foarte potrivit. Cu toate acestea, ar trebui să evitați sucurile de fructe îndulcite sau limonadele.
Legume care conțin minerale
Derma noastră poate rămâne în formă bună numai dacă este alimentată cu suficiente minerale. Cele mai importante trei sunt sulf, zinc și siliciu. Ele stau la baza pielii tinere, active și funcționale. Reocjurile pe siliciu sunt, de exemplu, castraveți. Acest oligoelement ajută la sănătatea pielii și este important pentru construirea țesutului conjunctiv. O deficiență duce la riduri accelerate și elasticitate redusă a pielii. Legumele de varză, ridichi și ridichi conțin mulți compuși de sulf, cum ar fi aminoacizii metionină și cisteină. Aceste minerale sunt apreciate pentru proprietățile lor de detoxifiere, care ameliorează pielea și susțin organele de drenaj. Legumele bogate în sulf favorizează acumularea bilei și descompunerea toxinelor din ficat. Ridichea și ridichile sunt, de asemenea, bogate în vitamine B, fosfor, vitamina C și zinc. Acesta din urmă, printre altele, echilibrează procesele hormonale androgene care provoacă acnee.