Anti-îmbătrânire - tinerețe eternă și frumusețe
Lupta împotriva îmbătrânirii cu stilul de viață potrivit
Tendința anti-îmbătrânire a cuprins Germania. Obiectivul acestei mișcări în industria medicală și de fitness este de a depăși procesul de îmbătrânire, frumos și sănătos până la bătrânețe.
Anti-îmbătrânire prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă
Starea fizică scade semnificativ odată cu vârsta. Pentru a contracara acest proces, specialiștii anti-îmbătrânire recomandă exerciții fizice regulate. Sporturile de anduranță, cum ar fi joggingul, mersul pe jos sau cu bicicleta, activează circulația și îmbunătățesc debitul cardiac, optimizează fluxul sanguin către organe și reduce riscul de cădere, care crește odată cu vârsta.
Sub deviza „Ești ceea ce ești” pune Anti îmbătrânire-Dieta apreciază o dietă echilibrată și sănătoasă. Greutatea corporală trebuie să se afle în indicele de masă corporală obișnuit (IMC), deoarece supraponderalitatea poate duce la diabet și calcificare vasculară. O mulțime de fructe și legume proaspete, alimente integrale și carne albă, cum ar fi păsări de curte sau pește, ar trebui să fie în meniu. Pentru a face acest lucru, ar trebui să beți 2-3 litri de apă pe zi. Este recomandabil să vă abțineți de la nicotină și alcool și să eliminați factorii de stres din viața dumneavoastră.
Anti-îmbătrânire prin prevenire
Principalul accent al medicamentului anti-îmbătrânire este prevenirea bolilor. Printr-o analiză precisă a istoricului medical al pacientului în timpul unei consultații anti-îmbătrânire, factorii de risc sunt determinați și, dacă este necesar, tratați în mod specific cu medicamente. Punctele slabe ale sănătății și posibilele cauze ale bolii sunt tratate în mod specific prin administrarea de medicamente. Scăderea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului, acizii grași omega-3 și acidul folic previn atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Substituția de vitamine și minerale, precum și antioxidanții, sunt prescrise ca suplimente alimentare. În cazuri individuale, terapia hormonală ajută la îmbunătățirea stării fizice a pacientului.