Antrenament autogen - antrenor Iris Schembs
Antrenamentul autogen, sau AT pe scurt (constă din mașini = sinele și genele = generează), acest lucru explică efectul fizic și psihologic generat de sine al relaxării. Metoda conform lui Johannes Heinrich Schultz este o procedură în care fiecare participant învață să se pună într-o relaxare musculară și mentală, care este foarte asemănătoare cu faza de somn.
Pentru fiecare om există metoda corectă a se relaxa. Antrenament autogen ma excita Eu și sunt fericit să aduc aceste metode mai aproape de alți oameni.
Conținutul antrenamentului autogen
O formulă este prezentată și practicată în fiecare lecție. Experiențele sunt schimbate deoarece toată lumea experimentează ceva diferit. De exemplu, este interesant când unul dintre participanți vede culori sau nu s-a întâmplat încă nimic și există ceva nou de raportat la următoarea întâlnire. Practicarea este planificată între orele de curs individuale, dar participanții au nevoie de aproximativ 5 minute în fiecare zi. Rezultatul, pe de altă parte, nu poate fi cântărit cu timpul. La sfârșitul cursului, participanții pot învăța formula de bază completă și sunt astfel capabili să aducă în mod independent o relaxare profundă în ei înșiși.
Exercițiu preliminar
Formula de odihnă
Formula gravitațională
Formula de căldură
Formula de respirație
Formula inimii
Formula plexului solar
Formula frontului
rezoluţie
Este foarte important pentru mine: Neutru din punct de vedere valoric
Nicio posibilitate de a participa la un curs?
Îți ofer și relaxare individuală, adaptată exact pentru tine.
Relaxare individuală: 45 de minute
Cursuri noi:
Din ianuarie 2018 cursuri la:
DRK Weiterstadt
Otto-Wels-Strasse 1, 64331 Weiterstadt
Cerere sub 06150/2050
Interesul pentru antrenamentul autogen?
Căutați metoda potrivită de relaxare? Nu ezitați să mă sunați și să vă programați. Împreună vom găsi relaxarea potrivită pentru dvs.
Feedback de la participanții la formarea autogenă
O cunosc pe Iris Schembs și natura ei adorabilă de câțiva ani. Si da! Am fost un pic sceptic când mi-a spus că și-a început propria afacere ca nutriționist. DAR și eu eram curios. Ce nu încercasem deja să slăbesc? În majoritatea cazurilor a existat o captură. Trebuie să pleci fără asta sau nu ar trebui să mănânci asta. A sunat diferit cu Iris. „Ai nevoie doar (nu trebuie) să schimbi lucruri mici în obiceiurile tale (alimentare), nu e mult!” Și relaxare și conversație bună vin și cu ea! Sunt complet mulțumit! Între timp, am slăbit peste 12 kilograme în aproximativ 4,5 luni. Fără suferință, fără foame Și fără renunțare! Acest lucru este foarte important pentru mine!
Ne-am stabilit împreună un obiectiv realist pentru un an mai târziu. Un obiectiv care este adaptat nevoilor MIELE. Îl aștept cu nerăbdare și atunci voi fi de acord cu un nou obiectiv cu ea, pentru că este departe de a fi terminat pentru mine după acest an.
IRIS, Ești DOAR ÎMPĂRĂTORUL ȘI O FEMEIE MARE!
Iris este un instructor de curs absolut autentic, dedicat. Iubește și trăiește ceea ce transmite participanților la curs!
Cred că yoga pentru râs este bună. Experiența mea este: relaxant, amuzant, amuzant. În cele din urmă râdeți din nou cu alții.
Prima dată ... un curs de yoga râs. Ideea de a râde spontan mi s-a părut la început cumva foarte ciudată și greu de imaginat. Dar am fost surprins de multe senzații în seara aceea. Deși nu i-am cunoscut pe ceilalți participanți la curs, mi-a devenit mai ușor să mă implic cu ei minut cu minut, datorită și marelui lider Iris. Unele întrebări despre teorie sunt încă fără răspuns pentru mine, dar acestea pot fi clarificate cu siguranță într-o altă întâlnire.
Râsul conștient a fost foarte bun pentru mine. M-am simțit foarte confortabil după curs și a doua zi voi avea cu siguranță dureri musculare de râs
Îl pot recomanda pe Iris doar ca antrenor care se simte bine. Cu maniera ei (de sine) amuzantă, ea aduce întotdeauna o bună dispoziție la cursuri. Îmi place să particip la cursuri și apropo: antrenamentul autogen mă ajută adesea în viața de zi cu zi.