Antrenament cardio în clubul de fitness Messkirch FIT4LIFE
Exercițiu cardio
Ofertă variată pentru antrenamentul cardiovascular
Antrenamentul cardio sau antrenamentul de anduranță se referă la unități de mișcare continuă de aproximativ 30 de minute sau mai mult. De exemplu, 30 de minute de ciclism sau bandă de alergat sau antrenor transversal. Arzi o mulțime de calorii și poți pierde în greutate în exces. Fit4Life vă oferă instruire cardio extinsă și profesională. Formatorii noștri vă sprijină în pregătirea dvs. individuală.
- Banda de alergare: perfectă pentru antrenamente de rezistență ambițioase
- Antrenament încrucișat: Pentru antrenament cardio care este deosebit de blând cu articulațiile
- Ergometru pentru biciclete: intrarea în antrenamentul de anduranță
Folosiți antrenamentul pe banda de alergat pentru a vă îmbunătăți performanța de rezistență și pentru a vă îmbunătăți starea. În același timp, arzi excesul de grăsime și îți îmbunătățești silueta.
Oricine pentru care alergarea este prea „dură” și care are probleme cu articulația genunchiului, de exemplu, poate recomanda cu căldură antrenorul transversal ca aparat cardio. Indiferent dacă doriți doar să vă încălziți și apoi să continuați cu un alt echipament sau dacă doriți să efectuați un antrenament la intervale viguros: formatorii noștri transversali au programe diferite cu care vă puteți atinge obiectivele de antrenament.
Dacă nu ați făcut niciodată antrenament de anduranță, atunci antrenamentul cu un ergometru pentru bicicletă este doar lucrul pentru dvs. Majoritatea oamenilor dețin o bicicletă și sunt familiarizați cu modul în care funcționează sau se cunosc secvențele de mișcare și nu trebuie reînvățate.