Rețetă pentru o salată crudă de broccoli cu măr ♥ Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați ◀
Știm cu toții broccoli fiert sau ars. Dar foarte puțini dintre noi știu că și broccoli are un gust excelent crud. Al nostru Salata de broccoli cu mere si nuci Nu numai că are gust ușor și proaspăt, dar și în cele din urmă delicios. Oricine are un blender poate pregăti salata de broccoli crudă în câteva secunde, adăugând pur și simplu toate ingredientele împreună în blender. Toți ceilalți trebuie să investească ceva timp tăind. Indiferent de metoda de preparare pe care o alegeți - rezultatul este o salată de legume crude colorată, colorată, dar mai presus de toate, care este excelentă ca acompaniament cu conținut scăzut de carbohidrați pentru preparatele din pește și carne, dar și pentru următoarea seară de grătar.
Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o salată crudă de broccoli
ingrediente
- 1 broccoli, tăiat în flori
- 1 ardei rosu
- 1 măr
- 30 g nuci
- 25 ml ulei de măsline
- 15 ml oțet balsamic, alb
- 1,5 lingurițe de muștar
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță sare de plante
- 0,5 lingurițe de piper
Instrucțiuni
Puneți uleiul de măsline, oțetul, muștarul, mierea, sarea și piperul într-un bol de amestecare și faceți un dressing, puneți-l deoparte
Spălați broccoli, ardeiul gras și mărul și tăiați-le în bucăți mici (alternativ, puneți totul împreună într-un blender pentru câteva secunde)
Puneți totul împreună într-un castron de salată și amestecați bine, gata!