Antrenament combinat în aer liber Amestecul eficient de grăsime
Veronika Pfeffer, Manager național de fitness pentru grup
Combinația eficientă Fatburn Mix este acum la noi
Vreți să vă mențineți în formă în toate timpurile și să pierdeți câteva kilograme pentru începutul verii? În lupta împotriva kilogramelor în plus, se aplică următoarele: Nu poți face fără sport - dar doar amestecul potrivit îl face! Combinația de antrenament de anduranță și exerciții de întărire aduce un succes durabil în pierderea în greutate. Antrenamentul nu trebuie să aibă loc întotdeauna acasă sau la sală. Un amestec echilibrat de sporturi în interior și în aer liber este perfect pentru a vă face programul personal de fitness și mai eficient și mai variat. Vă vom spune de ce antrenamentul combinat în aer liber este atât de eficient ca un arzător de grăsimi și unde au loc cele mai bune evenimente în aer liber în acest an.
Combinați forța și rezistența în mod inteligent
Fiecare sportiv amator știe: Antrenamentul de anduranță îți stimulează metabolismul și sistemul cardiovascular. Pe de altă parte, cei care se concentrează doar pe construirea masei musculare neglijează sistemul cardiovascular. Dimpotrivă, antrenamentul de rezistență duce doar la neglijarea mușchilor, care ard multă energie - și astfel și grăsime. Prin urmare, pentru a vă forma, ar trebui să utilizați o combinație a ambelor tipuri de antrenamente.
Mai mult mușchi = mai puțină grăsime!
Exercițiile de întărire vizate construiesc masa musculară și astfel stimulează arderea grăsimilor, deoarece antrenamentul regulat de forță crește metabolismul energetic de bază zilnic. În acest fel, arzi automat mai multe grăsimi chiar și atunci când nu faci niciun sport. Încercați cursul nostru de circuit freestyle - cu acest antrenament funcțional veți obține efectul maxim de antrenament prin exerciții extrem de intensive.
Fitness în aer liber pentru cardio kick
Pentru succesul pe termen lung în scăderea în greutate, antrenamentul regulat de rezistență este la fel de important ca și creșterea musculară continuă. Antrenamentul cardio stabilizează și îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și îmbunătățește motorul. Dacă vremea este frumoasă, mișcați-vă antrenamentul afară. Pentru sporturile de anduranță în aer curat, joggingul clasic, cursurile noastre de mers pe jos de fitness și alergare de fitness sunt opțiuni excelente. Dar ciclismul, înotul, patinajul în linie sau alpinismul sunt, de asemenea, potrivite în mod ideal ca unități de fitness în aer liber.
Indiferent dacă sunteți membru sau nu: veniți acum la antrenamentul combinat în aer liber gratuit din orașul dvs.!
Înscrieți-vă acum pentru evenimentele de pe Facebook! Toate evenimentele dintr-o privire: