Antrenament de fitness acvatic - GeBEG Regions Rostock GmbH
Aquafitness este un antrenament complet care conține câteva elemente aerobice și Pilates. Poate avea loc în apă puțin adâncă (înălțimea pieptului) sau în apă adâncă, cu și fără echipamente, cum ar fi tăiței de înot sau gantere.
Flotabilitatea și rezistența apei favorizează ameliorarea articulațiilor, forța și rezistența musculară. Aquafitness este folosit pentru a construi mușchi și pentru a reduce greutatea.
Cursurile de fitness acvatic sunt adaptate nevoilor dumneavoastră și sunt potrivite pentru fiecare grupă de vârstă.
- Sistemul cardiovascular este întărit
- Funcția pulmonară sa îmbunătățit
- Tensiunea arterială ar putea fi redusă
- Metabolismul este întărit
- Consumul de calorii ar putea fi crescut
- Articulațiile, ligamentele și tendoanele sunt ușurate
- Tensiunea musculară a fost ușurată
- Forța și rezistența s-au îmbunătățit
- Bunăstarea, performanța fizică și mentală au crescut
Împreună vă vom crea sfatul și conceptul de sănătate.