Antrenament de fitness pentru tinerii din Berlin CrossFit Teens
Ce este programul CrossFit Teens?
Adolescenți CrossFit se adresează adolescenților cu vârste cuprinse între 12 și 16 ani care doresc să lucreze la fitness. Antrenorii noștri îi introduc pe tineri la antrenamentele de fitness cu antrenamente de forță și rezistență într-un mod blând și sănătos. Datele de antrenament sunt întotdeauna luni și joi între orele 16:15 și 17:00.
Antrenament de fitness pentru tineri - o investiție într-un viitor sănătos
Programul nostru CrossFit pentru adolescenți și adolescenți se bazează pe mulți ani de experiență și principii pedagogice. Accentul nostru pe termen lung este pe calitatea excelentă a mișcării și dezvoltarea unei senzații corporale excelente. Programul cursului este un antrenament atletic optim pentru alte sporturi precum fotbal, tenis, rugby sau golf. De asemenea, funcționează ca un program de fitness de sine stătător pentru a fi în formă fizică și sănătos până la pubertate. Învățând abilități de bază precum rezistența, flexibilitatea și coordonarea, punem bazele unui stil de viață activ și sportiv la vârsta adultă.
Este de la sine înțeles că exercițiile se adresează tinerilor într-un mod holistic și echilibrat. Oferim un program care nu lasă niciodată plictiseala. CrossFit Teens este distractiv, iar adolescenții învață să stăpânească exercițiile funcționale în timp ce se joacă.
La ce folosește CrossFit pentru adolescenți?
- Un antrenament complet care acoperă domeniile tehnicii, forței, coordonării, rezistenței și flexibilității.
- Antrenament sigur, deoarece tehnicile de instruire sunt verificate constant de către antrenori profesioniști.
- Rezultate optime, atât fizic cât și mental.
- Niveluri individuale de pregătire pentru începători și avansați.
NOU: adolescenți funcționali de culturism
Antrenamentul de forță pentru copii nu mai este un subiect tabu și există acum studii foarte bune care vorbesc în favoarea antrenamentului de forță la copii și adolescenți (studiul KINGS oferă o imagine de ansamblu bună). Din 5 februarie oferim un slot de antrenament suplimentar pentru toți adolescenții (11-16). În fiecare miercuri, între orele 16:30 și 17:30, 10a pompează, mestecă Center Shock și îl sărbătorește pe Justin Bieber. Sau așa.
Următoarele cursuri funcționale de culturism pentru adolescenți
Veniți și încercați!
Următoarele cursuri CrossFit Teens
| 26.11.2020 | 17: 00-17: 45 |
| 30.11.2020 | 16: 00-17: 00 |
| 01 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 3 decembrie 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 3 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 07 decembrie 2020 | 16: 00-17: 00 |
| 8 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 10 decembrie 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 10 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 14 decembrie 2020 | 16: 00-17: 00 |
| 15 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 17 decembrie 2020 | 17: 00-17: 45 |
| 17 decembrie 2020 | 17: 30-18: 30 |
| 21 decembrie 2020 | 16: 00-17: 00 |
Exerciții și pubertate
Se întâmplă ca adolescenții să-și piardă interesul pentru sport sau chiar să facă exerciții fizice complet în timpul pubertății. Acest fenomen de abandon școlar nu este nimic nou și, de obicei, de scurtă durată. Prin urmare, ne revizuim în mod constant conceptul de instruire și îl adaptăm la condițiile actuale. Deci, ce trebuie făcut atunci când supraaglomerarea permanentă și utilizarea constantă a telefonului mobil sunt pe ordinea de zi? Supervizorii adolescenților de la CrossFit Icke sunt formatori instruiți și au finalizat pregătirea educațională. Antrenorii noștri sunt la fel de conștienți de funcția lor de model. Scopul nostru este de a stabili impulsuri de antrenament care au un efect pozitiv asupra corpului, cum ar fi nivelurile de forță și rezistență. De asemenea, misiunea noastră este că succesele de formare se manifestă la tineri la nivel mental: reducerea stresului, funcționarea controlului emoțiilor, creșterea rezistenței și promovarea abilităților sociale sunt la fel de importante.