Antrenament exclusiv Acesta este cel mai scump club de fitness din Düsseldorf
Rafael „Scott" Klemenczak în clubul său de fitness „Cocoon" din Düsseldorf.
Düsseldorf -
Pe pereți sunt imagini cu Bruce Lee, Muhammad Ali, Michael Jordan și Arnold Schwarzenegger. Gantere, mingi de perforat, mingi medicinale, arcade germinate, frânghii, pantofi de box. toți sunt pregătiți pentru antrenament. Bine ați venit la cel mai scump și mai exclusivist club de fitness din Düsseldorf, вoonCocoon Fitness“.
„Private Club” de 150 de metri pătrați, cu design industrial, se află într-o curte din Adersstrasse. Membrii plătesc o taxă medie de 1000 de euro pe lună și mai mult - în funcție de ceea ce include pachetul personalizat Taxa de admitere este de 500 de euro.
În schimb, membrii se bucură de pregătire personală completă, 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână. Serviciu de preluare și livrare în serviciul de transfer de fitness inclus la cerere. Apropo de dorințe: • Dacă un client sună la două dimineața și dorește să boxeze, nicio problemă. Suntem acolo pentru el, explică Rafael Klemenczak, cunoscut sub numele de „Scott”. De fapt s-a întâmplat deja.
Sportivii profesioniști și oamenii de afaceri de rang înalt sunt clienții săi
Tânărul de 39 de ani este antrenor personal și proprietar al clubului, care are în prezent 14 membri permanenți. • Acceptăm maximum 20 de membri pentru a garanta calitatea instruirii. Filozofia noastră este: instruirea exclusivă, într-o atmosferă exclusivă, pentru un public select. "
Scott cu cub de gheață în mână la baia rece din subsolul clubului de fitness.
Scott și-a deschis clubul privat pentru consiliere nutrițională, antrenament personal și diagnosticare sportivă în urmă cu puțin mai puțin de cinci ani. La subsol există o zonă de box și arte marțiale. În plus, aici se folosește crioterapia eficientă. • Terapie la rece într-o baie de gheață. Apa este temperată la șase grade. Terapia ajută sportivii profesioniști cu regenerare, ajută la inflamații și la pierderea în greutate, deoarece arde multe calorii. Jur pe asta, spune Klemenczak.
"Filozofia noastră de formare este la fel de simplă pe cât de promițătoare: combinăm metodele tradiționale de la yoga, arte marțiale și haltere cu cercetări actuale din sport și științe nutriționale."
Șeicii l-au condus pe Scott în mod regulat în Dubai
Alți patru antrenori autorizați lucrează în clubul său de fitness. • Un antrenor de box, un antrenor de alergare și doi antrenori. Filozofia noastră: bărbații sunt antrenați de bărbați, iar femeile de femei. Acest lucru este foarte popular, în special în rândul clienților din Emiratele Arabe Unite
Rafael Klemenczak („Scott") pe arcada germinată în clubul său de fitness.
Șeicii se numără, de asemenea, printre clienții săi. De trei ori pe an, doi oameni de afaceri îl conduc în Dubai, unde îi antrenează, uneori până la o lună. „Doriți să slăbiți, din motive estetice. Apoi primesc serviciul all-inclusive: pregătesc totul, de la micul dejun până la cină și mă antrenez cu ei, spune Klemenczak, care este antrenor calificat în fitness medical, este antrenor personal autorizat și nutriționist.
Rafael „Scott" Klemenczak a fost un sport de la o vârstă fragedă, a avut prima sa medalie de aur la Kung Fu la vârsta de șapte ani, a fost campion german de baschet de stradă la vârsta de 17 ani și este un artist marțial avid.
Cocoon: club de fitness cu propriile pungi de scuipat
Printre clienții lui Scott se numără sportivi de renume, precum profesioniști din Bundesliga și artiști marțiali MMA. În plus, oameni de afaceri de rang înalt din industrie și afaceri. O singură oră personală de antrenament în „Cocoon” costă între 100 și 200 de euro. Dacă doriți să vă antrenați personal cu „Scott”, trebuie să vă săpați mai adânc în buzunar. O oră cu el costă până la 300 de euro.
Antrenament eficient: Scott cu un ciocan de șase kilograme care este lovit pe un pneu de camion (întins pe pământ).
Înainte de a începe să se antreneze în „Cocoon Fitness”, fiecare client trebuie să fie supus unui control medical de fitness: sistemul cardiovascular, zahărul din sânge, grăsimile, echilibrul muscular și apei din corp, densitatea osoasă. Dacă totul este în regulă, plecăm.
Si cum! Antrenorul Scott nu are milă. Nu degeaba clubul se mândrește cu faptul că este singurul din Germania care are propriul său dispenser de scuipat. Dacă te antrenezi foarte tare, mâncarea vine din nou înainte de efort.
Sfatul lui Scott: „Mergeți pentru antrenament de forță și o dietă ketogenică”
„Există o relație de iubire-ură între client și mine”, recunoaște Rafael „Scott” Klemenczak. „Acest antrenament Larifari„ Eu sunt o floare ”nu există la mine. Trebuie să provocați oamenii pentru a-i promova. Împingeți-i la limitele lor. Dar la sfârșitul zilei rezultatul contează și toată lumea este recunoscătoare
Și ce sfaturi le dă celor care nu își pot permite un antrenor personal ca el? Este dificil de spus în termeni generali, deoarece fiecare persoană are obiective diferite. Cu toate acestea, în general vă pot sfătui: Mai presus de toate, concentrați-vă pe antrenamentul de forță. Construiește-ți fibrele musculare albe. Mulți oameni nu au putere, dar este atât de important. "
Rafael „Scott" Klemenczak în secțiunea de arte marțiale a clubului său de fitness.
Ca nutriționist, are și un sfat. Dieta ketogenică. „Eu mănânc eu chiar ketogen din 2003.” Deci, el nu mănâncă carbohidrați precum pâinea, cartofii, orezul sau pastele. De asemenea, el îi sfătuiește pe clienții săi să ia o dietă ketogenică care dorește să slăbească și să-și păstreze silueta după aceea. „Pot recomanda această dietă și din motive medicale. În plus, nu contează când mănânci sau cât de des. Ceea ce contează este ce și în ce cantitate mănânci. "