Antrenament figura în Clubul sportiv de sănătate din München! Munchen Health Sports Club
Planul nostru în 3 puncte pentru o cifră mai durabilă:
- Antrenament cu greutăți cu repetări alternante
- Antrenament de anduranță cu zone de impulsuri alternante
- Analiza metabolică cu recomandări nutriționale
Cu cât sunt activați mai mulți mușchi în timpul antrenamentului, cu atât metabolismul este mai stimulat. Aici se vorbește despre un metabolism de bază crescut și despre efectul post-ars (EPOC).
Spunem: slăbește 24 de ore pe zi.
Exercițiul variază de 2-3 ori pe săptămână, are un efect pozitiv de durată asupra pierderii de grăsime și a siluetei.
Nu există o figură proastă - doar metode greșite de antrenament!
Antrenament pentru o siluetă bună
FORMARE DE FORȚĂ
Antrenamentul de forță dozat creează mușchi strânși și crește metabolismul de bază. Un antrenament combinat cu greutăți și echipamente gratuite vă garantează succesul.
Antrenament de rezistenta
Instruirea vizată cu privire la echipamentele noastre cardio de ultimă generație este distractivă și arde o porție suplimentară de calorii.
Fitness de grup
La cursurile noastre de figura ne antrenăm pentru un corp tonifiat și ne distram împreună.