Antrenament în circuitul consumului de calorii, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Consumați timp de 60 de minute de antrenament în circuit, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie)

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbiți cu antrenamentele de circuit, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie)

Câtă greutate pierzi cu antrenamentul în circuitul de activitate, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faci antrenamentul în circuitul de activitate, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu greutăți diferite și ce folosesc în timpul activității alese (antrenament de circuit, inclusiv gimnastică ușoară (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: