Antrenament invizibil, ce este Perf & Fit
Antrenamentul invizibil este puțin cunoscut și totuși esențial !
Ai auzit de acest termen?antrenament invizibil ?
Citind-o, sugerează că ne-am antrena fără să ne dăm seama în afara sesiunilor noastre, și este oarecum adevărat! Dar aveți grijă să nu luați nicio scurtătură: oprirea antrenamentelor și bazarea doar pe antrenament invizibil nu poate funcționa (așa cum v-ați putea imagina), deoarece este strâns legată de antrenamentele dvs. !
Vă explicăm:
În ce constă antrenamentul invizibil ?
"antrenament invizibil „Este un termen pentru tot ceea ce înconjoară pregătirea fizică care vă va afecta progresul, optimizând rezultatele, dacă preferați. Dar, ca orice antrenament, dacă este condus prost, va fi dăunător și va încetini adaptările pe care încercați să le faceți ...
Cu siguranță ți s-au spus lucruri precum „practică sport ȘI mâncați sănătos ”sau„ trebuie să vă integrați antrenamentul într-un stil de viață general sănătos ”. Dacă luați lecții cu antrenorii noștri, acestea sunt lucruri pe care le-ați auzit deja, deoarece viziunea noastră este holistică și filozofia noastră depășește facilitarea sesiunilor sportive.
Ei bineantrenament invizibil se încadrează în aceste lucruri și putem enumera printre componentele sale:
- Alimente
- Odihna (fizică și psihologică)
- Tehnici de recuperare
Să vedem cu privire la aceste 4 componente cum puteți apoi să vă controlați antrenament invizibil astfel încât să promoveze adaptările și să nu constituie o piedică în atingerea obiectivelor tale, oricare ar fi acestea.