Antrenament la altitudine
În timpul antrenamentului la altitudine din ChemnitzVital, condițiile climatice ale altitudinii sunt create artificial folosind măști. Conținutul de oxigen este redus.
În trecut, erau necesare cure extinse sau tabere de antrenament în munți. Acum, boli precum hipertensiunea arterială, astmul bronșic, bolile cronice ale plămânilor și chiar obezitatea pot fi tratate în mod eficient direct în Chemnitz prin antrenament de altitudine activ și pasiv. Adăugarea altitudinii intermitente la antrenamentele specifice sportului arată, de asemenea, avantaje dovedite științific. Tehnologia de ultimă generație într-o ambianță atrăgătoare face acest lucru posibil mai ales pentru dvs. în ChemnitzVital.
Cum v-ați interesat de antrenamentul la altitudine? Apoi puteți afla mai multe pe paginile următoare și puteți lua legătura cu specialiștii noștri de formare la altitudine.
Abilitatea
ei se așteaptă
Avantajele dovedite ale antrenamentului la altitudine:
- Îmbunătățirea metabolismului și, astfel, o scădere mai mare în greutate
- aclimatizarea timpurie înainte de a rămâne la altitudini mari, reducând astfel simptomele bolii de altitudine
- Îmbunătățirea performanțelor de anduranță generale și specifice sportului
- Reabilitare mai rapidă și mai ușoară după leziuni
- Îmbunătățirea concentrației în combinație cu o îmbunătățire a capacității de relaxare/reducere a stresului
- efecte pozitive asupra comportamentului de somn
La ce să te aștepți:
- Sfaturi extinse din partea antrenorilor noștri experimentați și a oamenilor de știință în domeniul sportului cu privire la antrenamentul la altitudine
- determinarea optimă a parametrilor de antrenament
- suport de înaltă calitate în timpul antrenamentului
- control periodic și examinări țintă
Antrenament la altitudine pentru alpiniști
Antrenament la altitudine pentru alpiniști
Antrenamentul la altitudine este o pregătire optimă pentru călătoriile în regiunile mai înalte ale pământului nostru. Pregătirea altitudinii trebuie efectuată pentru sejururi mai lungi de la o altitudine țintă de 2.500m. Obiectivele pregătirii pentru altitudine sunt:
- reducerea riscului de boală la altitudine
- reducerea simptomelor de altitudine (cefalee, amețeli și greață)
- pregătirea generală, condiționată.
Aclimatizarea nu joacă doar un rol special în drumeții sau drumeții. Când vizitați altitudini mari, de exemplu Mexico City sau Peru, antrenamentul la altitudine are ca rezultat o reducere a simptomelor de adaptare și astfel o vacanță mai relaxantă și mai plăcută chiar de la început.
Antrenament la altitudine pentru cei care vor să slăbească
Antrenament la altitudine pentru cei care vor să slăbească
O serie întreagă de procese metabolice este pusă în mișcare de un conținut redus de oxigen în aerul de munte și, prin urmare, de absorbția redusă în organism. Terapia cu aer la mare altitudine îmbunătățește absorbția oxigenului, transportul de oxigen și utilizarea oxigenului. Oxigenul este un element cheie al gestionării cu succes a greutății. Practic, ca un motor, oxigenul ajută la o mai bună utilizare a alimentelor și a energiei furnizate.
La ChemnitzVital, antrenamentul la altitudine se desfășoară într-o formă activă și pasivă. Acest lucru înseamnă că o modalitate de a reduce excesul de greutate într-un mod care este delicat cu articulațiile este, de asemenea, posibilă pentru persoanele foarte supraponderale.
După cum se poate observa în experimentul pro7, o combinație de exerciții, antrenament pasiv la altitudine și nutriție este extrem de eficientă. În echipa noastră de sportivi și nutriționiști, creăm pentru dumneavoastră un plan de antrenament care vă va conduce la greutatea visată.
Antrenament la altitudine pentru sportivi
Antrenament la altitudine pentru sportivi
De la Jocurile Olimpice din Mexic, cel mai târziu în 1968, antrenamentele la înălțime s-au stabilit în sporturile populare, competitive și de înaltă clasă ca un element în planificarea și proiectarea antrenamentelor. Călătoriile costisitoare și costisitoare la altitudini cuprinse între 2.000 și 3.000 m fac parte din viața de zi cu zi pentru mulți sportivi din zilele noastre. De câțiva ani au existat modalități de a genera în mod artificial un antrenament de altitudine echivalent. Acest lucru este acum posibil și în Chemnitz.
Centrul de instruire și terapie ChemnitzVital oferă pregătire profesională la altitudine pentru o varietate de sportivi și sporturi. Folosind generatoare speciale, măștile pot crea un climat artificial de altitudine și îl pot utiliza pentru a optimiza antrenamentul și performanța.
Efectele antrenamentului la altitudine din ChemnitzVital pot fi arătate pe patru niveluri:
- parametrii fiziologici de bază (modificarea ritmului cardiac, temperatura corpului și greutatea corporală)
- Modificări la nivel celular (stimularea eritropoiezei = creșterea formării globulelor roșii = creșterea capacității de transport a oxigenului)
- parametrii de performanță direcți și indirecți (îmbunătățirea diagnosticului de performanță specific sportului și nespecific sportiv)
- Performanța concurenței (îmbunătățirea performanței în competiție).
În timp ce sporturile de competiție tind să se concentreze asupra aspectelor dezvoltării performanței, sportivii amatori urmăresc alte obiective cu ajutorul antrenamentului la înălțime mare. Principalele aspecte aici sunt economiile de timp în timpul antrenamentului, atractivitatea antrenamentului la altitudine și regenerare.
Ne-ar face plăcere să vă prezentăm alte aspecte ale antrenamentului la altitudine. În contactul personal, lucrăm împreună cu toți cei implicați pentru a dezvolta un pachet individual de servicii. În domeniul sporturilor de primă clasă, punem la dispoziție expertiza noastră și asigurăm flexibilitatea necesară la integrarea antrenamentelor la înălțime mare în planificarea antrenamentelor micro și macro.