În cele din urmă fără fum - Cum poți avea succes cu
An nou, noi rezoluții - La începutul unui nou an, mulți oameni doresc să renunțe la fumat și în cele din urmă să devină nefumători. Multe studii științifice au arătat deja că merită să fii fără fum.
Dar asta este mai ușor de spus decât de făcut, deoarece Renuntarea la fumat de multe ori nu este cel mai ușor efort. Terapie comportamentală, plasturi de nicotină sau E-țigări - Care sunt opțiunile pentru retragerea nicotinei? Și ce daune pentru sănătate și boli secundare pot fi prevenite prin renunțarea la fumat? Peste 250 de substanțe otrăvitoare și aproximativ 90 de substanțe cancerigene dovedite în fumul de țigară pot face acest lucru sistem imunitar slăbesc, deteriorează celulele și reduc capacitatea plămânilor de a se curăța singuri.
În noua noastră abordare lunară „În sfârșit fără fum”, puteți afla mai multe despre factorii de risc ai fumatului și cum puteți renunța la fumat.
Renunțarea la fumat - De ce este atât de greu? Dependența fizică și psihologică joacă un rol crucial în renunțarea la fumat. Fumatul a devenit adesea un obicei și o parte integrantă a rutinei zilnice, iar nicotina este, de asemenea, dependentă fizic. Cum reacționează organismul la retragerea nicotinei și ce modificări se produc în organism după renunțarea la fumat? …continua
În cele din urmă fără fum - metode de renunțare la fumat: La început, există întotdeauna decizia - „Acum voi înceta să fumez!” Fie că depindeți singur de proiect, participați la seminarii de nefumători, folosiți medicamente sau folosiți metode alternative precum acupunctura sau hipnoza, depinde de dvs. Există multe opțiuni …continua
E-țigări: Potrivit actualului Atlas al tutunului din Germania, aproape șase la sută dintre cetățenii germani au consumat țigări electronice în 2015 sau le-au încercat cel puțin o dată. Majoritatea speră că țigara electronică îi va ajuta să fumeze mai puțin sau chiar să renunțe complet. Dacă produsele de inhalare electronică pot ajuta efectiv la renunțarea la fumat este încă o chestiune de controversă în rândul experților. …continua
Boli pulmonare obstructive cronice BPOC: Tuse, bronșită și dificultăți de respirație - acestea sunt semnele tipice ale bolii pulmonare obstructive cronice BPOC. 80-90% dintre toți cei afectați sunt fumători sau au fumat în trecut. În comparație cu alți factori de risc, fumatul este cel mai important factor de risc pentru dezvoltarea BPOC. În Germania, aproximativ zece până la doisprezece la sută dintre adulții cu vârsta peste 40 de ani sunt afectați de BPOC. …continua
Cancer de plamani: În Germania, aproximativ 50.000 de oameni dezvoltă cancer pulmonar în fiecare an. De departe, cel mai important factor de risc pentru dezvoltarea cancerului pulmonar este fumul de tutun. Comparativ cu nefumătorii, riscul de cancer pulmonar pentru fumători poate crește de până la 20 până la 30 de ori. Aproximativ unul din zece fumători va dezvolta cancer pulmonar pe parcursul vieții sale. …continua