Antrenament personal - Henning Sohl - Ex-profesionist la handbal - Vice câștigător al Cupei Europene! Arhive - Sport și

12 zile de antrenament zilnic cu 100% atenție sunt dure, dar și foarte individuale.

Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul din antrenamentul personal și un mic raport despre ceea ce am trăit în tabăra noastră de sport!

Echipa Aktiv Powertours®

Tabără sportivă Germania pentru antrenament personal - fitness building, scădere în greutate, reducerea procentului de grăsime corporală -

Henning
-->
Deconectat
Fresh boarder

Bună dragă Irina, Bună dragă Wasili.

Desigur, aș vrea să vă dau un mic raport despre cele 12 zile în lagăr.

Poate dinainte cu ce idei și așteptări am venit în tabără? Nu am fost unul dintre potențialii participanți la o tabără de ucidere a grăsimilor, chiar dacă am avut destui să „ucid” după cariera mea sportivă. Cu toate acestea, obiectivele principale erau să te potrivești din nou, să găsești din nou distracție în sport, să petreci zile frumoase și poate să te concentrezi din nou mai mult pe tine.

Pierderea în greutate și reducerea grăsimii corporale au fost cuvinte cheie care au devenit interesante pentru mine în ultima zi, dar nu au oferit nici o motivație suplimentară pentru mine. Pentru că mi-am primit motivația prin o.g. Motivele s-au rezolvat deja.

Prin apeluri telefonice și e-mailuri în avans, am putut coordona oferta dvs. și obiectivele mele în teorie, astfel încât acest lucru să funcționeze și în practică, a fost arătat în următoarele 12 zile.

După sosirea mea, a existat un prim \ "sniff \", obiectivele au fost clar definite din nou, iar prima propoziție care mi-a rămas a fost răspunsul minunat la afirmația mea că pot „doar” să fac 5 km - \ "Oh, atunci alergăm de 10 ori și cine aleargă 10 poate alerga 20 km \"

Cu această propoziție și cu „anticiparea” sesiunii de jogging, Irina m-a condus pe site. Totul este foarte funcțional și practic coordonat. Camerele sunt simple, dar perfect în regulă pentru scopurile mele, foarte mari și cu o mulțime de oportunități de a usca lucrurile umede (și au fost unele!). Schimbarea patului meu de 2 m pe unul cu 2,20 m a funcționat de asemenea perfect - mulțumesc Irina.

Zilele rămase pot fi rezumate extrem de repede - un antrenament foarte variat, foarte bine planificat (dar acesta a fost și scopul meu), în fiecare dimineață „durere” în alte părți ale corpului meu, îngrijiri medicale și fizioterapeutice de top dacă profitați de acesta a luat, sporturi pe care nu le știam încă (kickboxing) și care erau extrem de distractive, limite ale corpului meu pe care nici măcar nu le știam, dar era gata să le traversez, alegere perfect coordonată a suplimentelor, o masă de top în centrul de tenis - recomandat pur și simplu (nu numai datorită mâncării, dar și datorită oamenilor grozavi de acolo) și bineînțeles antrenori precum Ersan, Lucy, Irina și mai presus de toate Wasili cu care te-ai putea antrena foarte bine și cu care ai găsit întotdeauna o ureche deschisă.

Ei bine, un lucru a devenit clar foarte repede. Dacă nu aveți nicio motivație, vă este greu, deoarece eul mai slab este încă acolo când vi se oferă un plan. Cu toate acestea, cu antrenamentul personal, „posibilitatea de evadare” este extrem de limitată - din fericire, din cauza istoriei mele sportive, nu am avut nevoie de această posibilitate, deoarece știam deja ce sunt mușchii și durerea dureroasă.

Dacă mă întrebați despre momente importante, mi se pare dificil - fiecare unitate a fost grozavă în sine - inclusiv unitățile de jogging și de pădure pe care le-am urât. Kickboxing-ul și turul cu bicicleta montană sunt extrem de bune, iar unitățile lui Lucy sunt grozave în ciuda durității, ca să nu uităm de rotirea lui Ersan. Eckert Beach, piscina în aer liber de alături este, de asemenea, minunată, cu bere de grâu ar fi fost și mai bine

Ultima zi s-a ivit, s-a anunțat călătoria spre casă „amenințată”, cântărirea și măsurarea. Ei bine, pentru rezultatele mele, practic nu aveam nevoie de dispozitive pentru a măsura, a fost relativ clar ce au „adus” aceste 12 zile. Mușchii au reacționat super, ai putut vedea schimbări clare. Pierderea în greutate de aproape 3 kg nu a fost relevantă, deoarece mușchii au crescut semnificativ, reducerea grăsimii corporale de la 23,2 la 18,7 a fost mai plăcută - dar asta nu m-a interesat prea mult.

Pentru că revenirea la o.g. Un lucru s-a întâmplat cu obiectivele mele - mă simt brusc din nou acasă, mă întorc la sport, APT m-a ajutat să trec prin obstacolele inițiale dificile și foarte important - Am un zâmbet pe față care nu a trecut neobservat în mediul meu personal.

Prin urmare, concluzia este descrisă rapid aici - Mi-am făcut noi prieteni cu Wasili și Irina, pe care cu siguranță îi voi vizita în timp ce fac sport, dar voi fi mult mai sigur să \ "folosesc \" pentru a obține următorul impuls în corpul meu fizic. fă-ți și tu machiaj personal.