Antrenament personal premium în Rostock și Bad Doberan
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
"Fascination Fascia" & Blackroll®Training - Aproape fiecare a doua gospodărie are un #Blackroll acasă ... dar ce este #Myofascial #Release, ce scop servește Blackroll și însoțitorii săi?
Anita Hess explică când, de ce și cum are sens utilizarea unui #Blackroll; și bineînțeles când nu.
Există o mahmureală de fascia? 🙂
Anita va introduce, de asemenea, alte instrumente, cum ar fi mingea Blackroll și rola mică și vă va permite să le testați.
Ne vom instrui în diferențele de antrenament fascial și posibilele sale aplicații pentru punerea în aplicare directă - în special cu accent pe calmarea durerii brâu de umăr și coloană toracică și spate.
Atelierul este potrivit pentru:
- oricine dorește să afle mai multe despre modul în care funcționează sistemul fascial
- pentru cei interesați de fitness și pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească performanța
- Interesat de:
- Aflați MASAJUL DE SINE
- REDUCEREA DURERII
- ANTICELULITĂ ȘI TONIFICARE A CORPULUI
- COORDONARE ȘI MOBILITATE
- REABILITARE
- PREVENIREA
Conținut:
✅Teorie
- Învățarea de a înțelege țesutul fascia, anatomia și cunoștințele de bază
- Cauza durerii nedefinibile: Fasci adezive - o durere rătăceste prin corp - știri din cercetări și soluții
✅Practic
- Învățarea tehnicilor de rulare pentru spate, gât și zona gâtului, șolduri, genunchi, picioare și glezne
✅ Vorbitor:
Anita Hess, antrenor personal de fitness
- Proprietar al saloanei de instruire personală premium
- Miss Universe, multiplă campioană germană, campioană europeană și mondială la body building
- master german în powerlifting (powerlifting)
Mai multe informații despre Anita Heß AICI https://www.anitahess.de/
♥ Așteptăm cu nerăbdare să vă văd ♥
Anita Heß - Antrenor personal de fitness
INFO
12:30 - 15:30 cu pauze mici,
▫️ fișă detaliată, în culori, pentru fiecare participant
▫️ Certificat de participare
"ÎNCĂ MÂNTĂ ȘTIIND"
Vă rugăm să purtați îmbrăcăminte confortabilă care se potrivește corpului dvs. și să aduceți cu voi pantofi plini curați.
Toate părțile interesate sunt foarte binevenite.
Tickets Bilete pentru BIRD Early 99 € dacă banii sunt primiți cu până la 14 zile înainte de seminar
💶 Preț REGULAR 109 €
„ATENȚIE: maximum 6 participanți”, sănătatea dumneavoastră este atât de importantă pentru noi!
Guarantee Garantăm cerințele actuale: păstrați cel puțin 1,5-2m distanță unul de celălalt, dați
ZÂMBIȚI-vă unii altora, pentru că nu ne dăm mâna și cerem suficient
Opțiuni de dezinfecție gata!
💡 ÎNREGISTRARE: Vă rugăm să trimiteți înregistrările obligatorii cu numele, prenumele, adresa,
Numărul de persoane sau doar aici.
TRIPPLEUL PUTERNIC - Dă-i corpului înapoi libertate în mișcare! Atelier practic al masterului
În acest atelier vă voi arăta cum modul de antrenament în mobilitate vă îmbunătățește corpul și îi redă forța.
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
TRIPPLE PUTERNIC - Instrumente: puterea kettlebell-ului! Atelier practic al masterului
În acest atelier îți voi arăta cum să devii mai slab, mai strâns, mai puternic și mai sănătos.
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
Ziua femeii se simt bine 2021
Sărbătorim stilul de viață sănătos, cu fitness și senzație de vară pentru bunăstarea ta direct pe plaja Mării Baltice de către și cu Miss Universe Anita Hess.
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
Fitness-ul nu este un hobby sezonier. Fitness-ul este un stil de viață. Women’s Feel Good Day 2021.
Sănătatea ta este atât de importantă pentru noi. De aceea, mutăm această zi minunată în 2021 cu idei și mai fantastice, oameni și vă așteptăm cu nerăbdare! Toate detaliile vor urma în scurt timp www.womensfeelgoodday.de !
Această zi de fitness de vară, cu și cu Miss Univers și Anita Hess, antrenor personal de fitness premium, este destinată bunăstării dumneavoastră. Ziua femeii se simt bine intră în a doua rundă și sărbătorește stilul de viață sănătos și combină fitness-ul și senzația de vară într-un mod unic!
Vara, soare, mare, sport, muzică, mâncare pentru fitness, ateliere și acțiune.
Împreună petrecem o zi întreagă cu soare, mare, fitness, mâncare și distracție și să nu uităm de marii noștri antrenori și participanți.
Ne vom reuni cu bună dispoziție și energie, vă vom răspunde la întrebări în ateliere, vom respira aer proaspăt de mare și vom face sport - să nu uităm de alimentația culinară și sănătoasă pentru întreaga zi!
Există ceva mai frumos!
Vă invităm la un bufet sănătos la grătar cu multe delicatese la prânz și la cină.
Metodele unice de antrenament BAX® bodyART Xross și deepWORK® vă așteaptă. Filozofia BAX® este de a combina eficiența și atenția într-un timp scurt. Aceste concepte de antrenament sunt supuse legii yin și yang și combină contrariile mentale și fizice ale antrenamentului funcțional. Ele sunt atletice, ușoare, obositoare, unice și totuși foarte diferite de toate programele cunoscute - antrenamente formate din cinci elemente și pline de energie!
Această zi este o necesitate absolută pentru toate doamnele care sunt entuziasmate de fitness și sport.
* * * * * *
Fapte
Nivel de performanță:
toate clasele de performanță
Vârsta participantului
14 ani și peste)
Numărul de participanți
fără limitarea participanților
Evenimente săptămânale
Box de fitness
Boxul de fitness pentru rezistență, viteză sau flexibilitate de bază
În fiecare marți și joi
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
Aducem boxul de fitness la Bad Doberan într-un cadru exclusivist.
Boxul de fitness este una dintre cele mai eficiente metode de antrenament pentru a vă forma și a pierde kilogramele în exces.
Este important ca această formă de antrenament să nu aibă nimic de-a face cu combaterea clasică. Este vorba doar despre aspectul fitness și antrenament. Cursul este completat de clase de rezistență la forță scurte, dar eficiente.
𝐖𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯?
Fie că este vorba de rezistență de bază, viteză sau flexibilitate - în boxul de fitness, întregul corp este antrenat într-o varietate de moduri. Faptul că o mulțime de calorii sunt arse în același timp - până la 800 pe oră - și kilogramele în exces se scurg, este un efect secundar binevenit.
Mai presus de toate, combinația dintre rezistența de bază și mișcările explozive provoacă mușchii și sistemul nervos, astfel încât este stabilit un nivel ridicat de stimul de antrenament. În același timp, cu tehnologie avansată, coordonarea și simțul echilibrului sunt abordate din ce în ce mai mult, ceea ce necesită un nivel ridicat de concentrare și, de asemenea, beneficiază de eficiență.
Nu în ultimul rând, factorul distractiv joacă un rol major în boxul de fitness.
După trei până la patru săptămâni de antrenament pe sacul de nisip cel târziu, ar trebui să simțiți efectul fizic: în siluetă, forță, explozivitate și rezistență. Atunci te vei simți complet în formă.
⚠️ ATENȚIE: maximum 1 antrenor și 4 participanți⚠️, deoarece sănătatea dumneavoastră este atât de importantă pentru noi!
Cu această ocazie, urmărim Planul MV 2.0 și garantăm cerințele actuale de igienă:
1x antrenament pe săptămână 49 €/lună.
Copii până la 16 ani 25 €/lună.
2x antrenament pe săptămână 75 €/lună.
Copii cu vârsta de până la 16 ani 49 €/lună.
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 45 de minute (cursurile încep la 18:15 și 19:15)
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Dacă aveți deja echipament de box, sunteți binevenit să îl aduceți cu voi. Programările, pregătirea pentru testare și/sau înregistrarea sunt binevenite la sau sub 0175/5289333 sau aici.
Strong Girls Club 🌸 de Anita Heß
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
Acest curs are ca scop consolidarea întregului corp.
De exemplu. greutăți mobile (kettlebell, mingea medicamentoasă), TRX®, Pilates, tehnici de relaxare și multe altele.
Nu sunt necesare cunoștințe anterioare, grupul mic asigură atenția și sprijinul reciproc! De la începători la profesioniști, toată lumea este binevenită aici.
Advantages Avantajele tale pentru Strong Girls Club🌸:
▫️ Devii fizic apt și puternic, te eliberezi de stresul de zi cu zi, întărești mintea și reduce durerea.
▫️Construiți funcțional 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠𝐬𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 eficient.
▫️ Vă promovați mobilitatea, coordonarea, rezistența și forța prin acest curs.
▫️Cunoști femei grozave și grozave.
Este potrivit pentru toate vârstele.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️ATENȚIE: maximum 5 participanți⚠️, pentru că sănătatea ta este atât de importantă! Urmăm Planul MV 2.0 și garantăm cerințele actuale: păstrați o distanță de cel puțin 1,5-2m unul de celălalt, vă oferim un zâmbet, pentru că nu strângem mâna, iar antrenorii și participanții respectă în mod consecvent măsurile de igienă și dezinfectare., mai ales atunci când partajați echipament sportiv!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Card de 10 vizite: 198 EUR
Unde: Anita Heß Premium Personal Training
♥ Aștept cu nerăbdare ♥
Anita Heß - Antrenor personal de fitness
ÎNCĂ MÂNTĂ ȘTIIND ...
Îmbrăcămintea confortabilă trebuie purtată aproape de corp și ar trebui să aduceți încălțăminte curată și plată.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Programările, pregătirea pentru testare și/sau înregistrarea sunt binevenite la sau sub 0175/5289333 sau aici.
Eleganță puternică 💎 cu antrenament de curea TRX®
Antrenament delicat complet al corpului, cu accent pe exerciții de întărire a respirației și curgerii.
În fiecare marți și miercuri
Organizator: Anita Heß
Telefon: 0175 52 89 333
E-mail: info (a) anitahess.de
Antrenament de 30 de minute combină forța și eleganța - ambele caracteristici care sunt solicitate Anitei ca antrenor și vorbitor.
Eleganța puternică vine cu sunete reci și își propune să vă consolideze nucleul, precum și brațele, picioarele și fesele. Pe lângă TRX®, vor fi folosite și mingi Pilates și alte ajutoare. Este un antrenament holistic pe tot corpul.
De la 1 septembrie începem cu unul
Pauzele de prânz curs 12:00 am 𝗗𝗶𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴 și un curs de seară 🌆18: 15 am 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵!
▫️EXCLUSIV
▫️max. 5 participanți pe CURS (#firstcomefirstserve)
Acest curs a fost creat de Anita Hess, antrenor personal, care întărește și creează mușchi flexibili și încordați. TRX crește echilibrul și rezistența miezului.
Nu sunt necesare cunoștințe anterioare, grupul mic asigură atenție și asistență reciprocă!
De la începători la profesioniști, toată lumea este binevenită aici. Acesta este exact lucrul excelent la TRX: în principiu, este potrivit pentru toată lumea - femeile însărcinate 🤰 pot, de asemenea, finaliza instruirea.
Este potrivit pentru toate vârstele.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
⚠️ATENȚIE: maximum 5 participanți⚠️, pentru că sănătatea ta este atât de importantă! Urmăm Planul MV 2.0 și garantăm cerințele actuale: păstrați o distanță de cel puțin 1,5-2m unul de celălalt, vă oferim un zâmbet, pentru că nu strângem mâna, iar antrenorii și participanții respectă în mod consecvent măsurile de igienă și dezinfectare., mai ales atunci când partajați echipament sportiv!
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
10 bilete: 132 EURUnde: Anita Heß Premium Personal Training Lounge, Bad Doberan
♥ Aștept cu nerăbdare ♥
Anita Heß - Antrenor personal de fitness
ÎNCĂ MÂNTĂ ȘTIIND ...
Îmbrăcămintea confortabilă trebuie purtată aproape de corp și ar trebui să aduceți încălțăminte curată și plată.
𝐇𝐢𝐧𝐰𝐞𝐢𝐬:
Programările, pregătirea pentru testare și/sau înregistrarea sunt binevenite la sau sub 0175/5289333 sau aici.
Experimentați antrenamentul în aer liber TRX®
Antrenamentul 3D al nucleului pentru a îmbunătăți tensiunea corporală și a reduce durerile de spate.