Meniu dietetic multicolor - blogul
După cum sugerează și numele său, schemă multicoloră se bazează pe culoarea mâncării ... un principiu destul de simplu de pus în practică! Această metodă de slăbire destul de originală face astfel posibilă slabeste fara sa te gandesti prea mult la compozitia meniurilor, întrucât alimentele sunt selectate în funcție de culoarea lor.
Un program distractiv de slăbire
Pentru a pierde în greutate sau a vă monitoriza greutatea, nimic foarte complicat cu dieta multicoloră: trebuie doar să stabiliți mese zilnice respectând diversitatea culorii alimentelor. Această metodă le împarte în mai multe categorii:
- cele de culoare portocalie, bogate în beta-caroten și vitamina C, aliați ai pielii - cele de culoare roșie, bogate în flavonoide, potasiu și vitamina P, care îmbunătățesc circulația cardiovasculară și combate reținerea apei (deci coaja de portocală și celulita) - cele de culoare verde, bogate în fibre și sulf, care elimină toxinele în timp ce se satură - cele de culoare albă, bogate în proteine - cele de culoare galbenă, care furnizează energie
Știind cum să combinați alimentele
Principiul dietei multicolore este simplu: pentru a avea grijă de corpul dvs., trebuie să mâncați o dietă echilibrată ... și a mânca echilibrat, a mânca colorat. Acest lucru necesită ca fiecare dintre cele cinci culori să fie prezente pe farfurie pentru a pierde în greutate. Plăcerea pentru gust, dar și pentru ochi este o parte integrantă a acestui program de slăbire, deoarece felul de mâncare trebuie să fie apetisant. Extrem de variat, această dietă alimentară este, prin urmare, o soluție bună pentru persoanele care doresc să slăbească fără a se limita la nivelul alimentelor ... dar și pentru cei cărora le place să facă cumpărături, deoarece trebuie să aveți suficiente provizii pentru a vă putea compune farfuria cu fiecare culoare ! Cu un avantaj semnificativ: această metodă nu este neapărat costisitoare în măsura în care puteți cumpăra fructe și legume de sezon.