Antrenament personal Werne Octofit
Dintr-o privire
- Planul de instruire se concentrează pe cerințele și obiectivele dvs.
- Antrenamentul poate fi al tău Pierdere în greutate sprijin optim
- Cu antrenamentul personal, setați stimuli pentru construirea mușchilor
- Antrenamentul personal te ajută, permanent sănătos a sta
- Antrenamentul personal este posibil și în grupuri de două persoane cu obiective similare
- Crearea unui plan de antrenament independent (acasă/la sală) este, de asemenea, de conceput
Antrenorii tăi
Petru
Claudia
Carieră
Instruire de probă fără caracter obligatoriu
Contactați-ne pentru un antrenament individual de 30 de minute
Sau sunați-ne la 02306 85 64 391
Octofit Personal Training Werne
Antrenamentul personal de la Octofit vă permite să aveți o experiență de antrenament complet individuală, care este fundamental diferită de antrenamentul de fitness într-un discounter obișnuit. Înainte de prima sesiune de antrenament, ne așezăm și discutăm ce dorințe doriți să continuați cu antrenamentul. Evidențiem ce obiective realist și de fapt realizabil sunteți.
Deseori, antrenamentul personal se referă la construirea mușchilor - fie din motive vizuale, fie din motive de sănătate. Mușchii sănătoși reduc stresul articulațiilor și previn astfel semnele de uzură. Ar trebui să fie și el fericit Pierderea de grăsime sunt susținute activ. De asemenea, este posibilă pregătirea pentru îmbunătățirea performanței pentru obiective specifice: ne-am ocupat deja de alergători de distanță lungă, de bicicliști, de fotbaliști și de ofițeri de poliție.
În pasul următor, este sarcina instructorului să folosească informațiile din conversație pentru a crea un plan de instruire adecvat. La Octofit există numeroase exerciții din zone Antrenament de forță, ridicare de greutăți, fitness funcțional sau antrenament de anduranță acționabil. În plus, există elemente din gimnastică sau antrenament de flexibilitate. Ce exerciții și sisteme de antrenament au sens pentru dvs. depinde de obiectivul respectiv. În primul antrenament devine clar în ce măsură vi se potrivește planul de antrenament. Deschiderea și feedback-ul direct ajută antrenorul să-și adapteze planul în mod optim. La urma urmei, toată lumea este diferită; prin urmare, fiecare plan de formare trebuie proiectat individual.
Poate că sunteți mai interesat de exercițiile dinamice de la antrenamentul funcțional decât de exercițiile de bază în culturism. Poate că vă plac și metodele de intervale sau vă surprindeți și vă bucurați de exerciții de ridicare grele. Planul de instruire nu este niciodată pus în piatră și evoluează în timp. Cu cât antrenorul te cunoaște mai bine și te cunoști mai bine pe tine însuți, cu atât antrenamentul poate fi mai bun pe măsura ta voi.
În timpul antrenamentului, antrenorul personal este alături de tine în orice moment. El te ghidează prin exerciții, este atent la execuția corectă și te motivează. Puteți pune întrebări în orice moment și nu sunteți niciodată singuri. În prezent, există doi antrenori din care să alegi. Cine va avea grijă de tine depinde de obiectivele tale și de armonia dintre tine și antrenor. Contactați-ne aici pentru a ne cunoaște.