Antrenamente pentru teme pentru camera de zi - FIT FOR FUN

Din nou, nici o dorință sau nici un timp pentru sala de sport? Cu sfaturile noastre de antrenament puteți reduce și o siluetă bună acasă - pentru bani puțini.

camera

Există zile în care nu poți să te pregătești cu adevărat la antrenament în clubul de fitness și preferi să nu auzi despre fluture, presă pe bancă și crunches invers. Uneori este de vină vremea - prea rău sau prea frumos. Din păcate, singura îmbrăcăminte sportivă șic este în cada de rufe, total transpirată de la ultimul antrenament. Sau timpul este pur și simplu prea scurt: se pot petrece două sau trei ore conducând acolo, făcând mișcare, făcând duș, schimbându-vă hainele și conducând înapoi.

Antrenamentul în propriile patru pereți este ideal pentru aceste faze. Acasă sunteți independent de condițiile meteorologice actuale. În plus, nu contează dacă purtați o ținută grozavă pentru sporturile de acasă sau purtați ultima cămașă - nimeni nu vă va vedea. Și salvați călătorii lungi până la locul sportului. Portofelul râde și el: puteți obține echipamentul pentru un antrenament complet acasă la doar 100 de euro. Cel mai bine este să plasați fiecare dintre aparatele mici într-un loc diferit în dormitor sau sufragerie.

Perfect echipat

Acesta este modul în care obțineți un curs de circuit. La fiecare stație faci exercițiile corespunzătoare unul după altul. Abia atunci treci la următoarea stație. În funcție de cât timp aveți, vă puteți opri după al șaselea dispozitiv sau puteți începe ciclul din nou. Dacă doriți să vă antrenați rezistența pe lângă exercițiile de întărire din antrenamentul nostru, obțineți-vă o frânghie (de la 7 euro în magazinele de sport).

Asigură-te, totuși, că vecinii tăi nu se simt deranjați de sărituri! Apropo: Merită să cumpărați o bicicletă pentru antrenament de anduranță, indiferent de vreme. Acum ești perfect echipat. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să redescoperi plăcerea sportului. Dar de aceea primim FIT FOR FUN în fiecare lună!