Poziția corectă în toaletă; Oum Natural
Articole similare
Periaj uscat
Dosar - Persimmon, un fruct excelent de mâncat cu grijă
Sirop organic de soc
Cuscus fără gluten, pe care să-l alegi ?
Toaletele moderne sunt foarte practice, dar au un defect major: ne obligă să stăm cu spatele prea drept! În timp ce ne așezăm să ne ocupăm de mica noastră activitate poate fi considerat „civilizat”, multe studii arată că această poziție este dimpotrivă inadecvată. Simplul fapt de a instala un scaun de toaletă vă ajută apoi să simulați așa-numita poziție „ghemuit” (sau ghemuit) pentru o eliminare mai rapidă și mai eficientă.
Care este poziția ideală în toaletă?
În fiecare an am putea număra milioane de vizite la medic din cauza constipației, a problemelor de tranzit și a sutelor de milioane de dolari sau euro cheltuiți pe laxative. Toate aceste probleme pot fi cauzate de modificări ale dietei, de lipsa activității fizice, de medicamentele pe care le luați, de faptul că nu beți suficientă apă și, în cazuri mai severe, problemele de tranzit (constipație) pot fi un simptom al unei probleme de sănătate sau rezultatul unui blocaj.
Există, totuși, o poziție ideală care ar putea facilita evacuarea! Bustul ușor înclinat înainte, genunchii ridicați și ușor depărtați este pur și simplu cea mai bună poziție pentru a defeca. Realizează o poziție care creează un unghi de 35 ° care exercită o presiune abdominală perfectă, plasează colonul într-o axă mai naturală și liniară, minimizând frânele la evacuarea scaunului. Tranzitul este astfel facilitat, eliminarea este completă, podeaua pelviană este protejată și astfel balonarea va fi redusă și pentru a menține stomacul plat.
Scaunul fiziologic (sau ghemuit) vă permite să obțineți această poziție ideală pe așa-numitele toalete „moderne”. În plus, vă permite să poziționați picioarele cu o distanță ideală pentru a menține această poziție pe tot parcursul vizitei la toaletă.
Prin urmare, această poziție permite:
- Pentru a reduce efortul în timpul expulzării scaunului
- Aliniați colonul
- Reduceți acumularea de materii fecale în colon
- Reduceți presiunea asupra perineului
- Reduceți presiunea din venele anusului și rectului