Antrenarea de la pizza Acesta este cât timp durează pentru a antrena caloriile - sănătatea
Fie că este salam, funghi sau Hawaii - aproape tuturor le place să mănânce pizza. Din păcate, specialitatea din Italia are o captură - conține până la 1000 de calorii. Și tind să se așeze pe șold sub formă de grăsime. Pentru a scăpa de aurul șoldului, trebuie să aspirați, să spălați sau să faceți cumpărături mult timp - BILD.de a calculat exact cât timp!
citește și
Comparație fast-food Care fast-food are cele mai puține calorii?
Germanii adoră mâncarea rapidă: 90 la sută o mănâncă cel puțin ocazional la McDonald’s and Co., peste 60 la sută cel puțin o dată pe lună.
citește și
Laptele de îngrășare, vinul roșu: feriți-vă de capcana pentru calorii!
Laptele, uleiul de măsline sau vinul roșu au de fapt o bună reputație și sunt considerate sănătoase. Dar aceste alimente sunt bogate în calorii.
Slăbește fără yo-yo Cu 15 trucuri psihologice la greutatea dorită
Pierderea în greutate este o chestiune de cap! Cu aceste 15 sfaturi îți poți păcăli psihicul, astfel încât nu numai să îți atingi silueta de bikini, ci și să o păstrezi.
Alcoolic
Pilsner 200 ml 78kcal
Bere de grâu 500 ml 215 kcal
vin rosu 150 ml 165 kcal
vin alb 150 ml 111 kcal
vin spumant 150 ml 125 kcal
Martini 100 ml 125 kcal
Dacă trebuie să mergi repede, nimic nu te ajută: atunci trebuie să faci sport. De exemplu, pentru a rezolva pizza de 1000 de calorii, un bărbat trebuie să alerge 96 de minute, o femeie chiar 114 minute.
Alternativ, spală-te pe dinți 385 de minute sau mergi la cumpărături timp de cinci ore și jumătate. Dar cu un coș de cumpărături, vă rog, deoarece asta arde calorii suplimentare, după cum a calculat expertul în nutriție Karsten Köhler de la Universitatea Germană de Sport din Köln pentru BILD.de.
Calculele se bazează pe un bărbat de 30 de ani înălțime de 180 de centimetri și greutate de 80 de kilograme și pe o femeie de 30 de ani de 165 de centimetri și 65 de kilograme.
De asemenea, interesant
Sven-David Müller, expert în dietă: „Fiecare minut de mișcare îți îmbunătățește silueta. Nu trebuie să mergi la centrul de fitness în fiecare zi, să folosești exerciții zilnice, cum ar fi treburile casnice, ca un instrument eficient de eliminare a caloriilor care nu te costă nici un cent sau un timp suplimentar. "
Apropo: 13 minute de sex cu orgasm arde în jur de 275 de calorii, sau un sfert de pizza. Cu greu există o modalitate mai bună de a elimina caloriile!
Tunderea gazonului, mersul cu bicicleta sau gătitul - iată cât timp trebuie să faceți aceste activități pentru a elimina caloriile dintr-o pizza:
Activități de reducere a 1000 de calorii
curățați geamurile
Om: 256 minute
Femeie: 303 minute
Citiți aici micile trucuri pe care le puteți folosi pentru a economisi cu ușurință calorii:
Sân în loc de club
Carnea de porc este grasă, dar puiul este sănătos? Nu este atât de ușor. Unele tăieturi sunt mai grase decât altele - nu doar carne de porc. Chiar și cu miel și păsări de curte, ar trebui să lăsați cotletele și picioarele întinse în jur. Dacă nu mănânci bucățile de pui bogate în grăsimi împreună cu puiul tău, poți economisi cu ușurință 100 de calorii cu 200 de grame de carne de piept în loc de coapse.