Antrenează autoeficacitatea Efectele pozitive au fost dovedite - FOCUS Online

Antrenează autoeficacitatea

Sună atât de simplu - și este. Experții sunt siguri că oricine se va consolida prin acest antrenament va avea mai multe șanse să își atingă obiectivele. Instruirea de autoeficiență nu are nimic de-a face cu simpla „Tschakka - o poți face!” Mulți vorbitori motivaționali discutabili. Sute de studii științifice demonstrează efectele pozitive ale autoeficacității ridicate. „Cercetările arată că oamenii autoeficienți sunt mai sănătoși și au mai mult succes decât alții”, spune Schmitz. „Se recuperează mai repede după operații, mănâncă mai sănătos, folosesc mai mult prezervativele și câștigă mai mult în medie”.

antrenează

Psihologul canadian Albert Bandura a descoperit acest construct. El a reușit să demonstreze că persoanele cu autoeficacitate ridicată atribuie succesul propriilor abilități și eforturi - și acest lucru este util pentru proiectele viitoare. Oamenii mai puțin autoeficienți cred că au reușit doar din întâmplare sau prin intervenția altora. Important: Această credință este un sentiment pur subiectiv și nu trebuie să corespundă abilităților reale.