Ianuarie fără alcool este cu adevărat atât de sănătos
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa-numitul „Ianuarie uscat” este o tendință de wellness actuală care a devenit un ritual tradițional de Anul Nou pentru mulți. Ce anume este? După sezonul petrecerilor, te descurci fără alcool timp de o lună pentru a-ți detoxifica corpul, acidifiat de vin, șampanie și cocktailuri.
Efectele pozitive pe care le are acest lucru asupra sănătății și greutății generale sunt desigur cunoscute de majoritatea. Dar acestea nu sunt singurele avantaje ale începutului anului cu abstinență. Un studiu a constatat acum că „ianuarie uscat” are un efect pozitiv pe termen lung asupra comportamentului consumului de alcool. Și astfel, asupra sănătății.
Ianuarie este atât de sănătos fără alcool
Oamenii de știință de la Universitatea din Sussex au examinat acum 800 de participanți care au plecat într-o lună fără alcool în ianuarie 2018 pentru un nou studiu. Pierderea în greutate, pielea sănătoasă și mai multă energie sunt bine cunoscute ca efecte pozitive asupra organismului și sunt confirmate și de studiul actual. Rezultatele în număr: nouă din zece participanți economisesc bani, șapte din zece dorm mai bine și trei din cinci slăbesc.
În plus, s-a constatat, de asemenea, de această dată că participanții și-au schimbat pozitiv comportamentul de băut pe termen lung. Cei care au luat o pauză de băuturi alcoolice în ianuarie au băut încă mult mai puțin opt luni mai târziu, în august. Participanții au băut alcool în medie 4,3 zile pe săptămână. După luna ianuarie secetoasă, consumul mediu de alcool pe săptămână a fost redus la 3,3 zile. Dar nu numai frecvența, ci și cantitatea de alcool consumată a fost semnificativ mai mică după luna ianuarie uscată. În timp ce participanții erau beți în medie de 3,4 ori pe săptămână înainte de studiu, acest lucru a fost redus la 2,1 ori pe săptămână. Concluzie: Oricine ia o pauză de băut trăiește automat mai sănătos pe tot parcursul anului. Și mai frumos.