Antrenor de fitness certificat - Dr.
Antrenament de bază intensiv de 6 zile pentru a deveni antrenor de fitness
Prin acest antrenament de antrenor de fitness veți fi echipat cu cel mai important conținut pentru o activitate de antrenor de succes și veți obține un nivel de cunoștințe dincolo de antrenament cu o licență B!
Speaker
Instruirea este efectuată de Dr. Axel Gottlob predă și instruiește personal.
grup țintă
- Pasionații de fitness care doresc să intre în sectorul fitnessului profesional.
- Antrenori de fitness pentru care nu este suficient un permis B.
- Antrenori de fitness care doresc să lucreze cu succes cu un antrenament recunoscut.
- Antrenori de fitness care caută un avantaj de angajare pe piața muncii.
cerințe
Nu există cerințe speciale pentru ca antrenamentul să devină antrenor de fitness, deoarece acesta este un antrenament de bază. Bineînțeles, experiența dvs. de formare este utilă.
Conținut de instruire
Anatomie/Biomecanică/Fiziologie a exercițiilor
- Anatomia și fiziologia mușchilor inimii
- Circulația sângelui, tensiunea arterială
- Respirație, respirație prin presare, transport de oxigen, VO 2 max
- Anatomia funcțională a oaselor, articulațiilor etc. Muschii cu structuri de transmitere
- Cum funcționează mușchii
- Aprovizionarea cu energie a mușchiului
- Funcția și localizarea principalilor mușchi scheletici
- Bazele ușor de înțeles ale biomecanicii relevante pentru instruire
- Leziuni sportive în timpul antrenamentului de fitness
- Noțiuni generale de formare
- Efectele antrenamentului de fitness
- Dezvoltarea de programe de instruire; planificarea antrenamentelor pe termen scurt și lung
- Realizarea unor obiective de antrenament precum: îmbunătățirea cifrelor, pierderea în greutate, creșterea forței, creșterea generală și specifică a performanței
- Regenerare - metabolism catabolic și anabolic
- Caracteristici de formare specifice sexului și vârstei
- Verificări de intrare, colectarea datelor corpului
- Încălzire eficientă în sus și în jos
- Tehnica respirației
- Antrenament cardiovascular
- Antrenament de forță
- Antrenament de agilitate
- Antrenamentul coloanei vertebrale
- Exercițiu pentru abdomen, spate, piept, umeri, brațe, șolduri și genunchi
- Didactica instruirii
- Funcționarea și utilizarea tuturor mașinilor relevante de antrenament de forță
- Reglarea și funcționarea precisă a mașinilor de antrenament
- Utilizarea diferitelor dispozitive mici
- Utilizarea profesională a ganterelor și a ganterelor
- Antrenament de anduranță pe diferitele aparate cardio
- Echipamente de rezistență elastică
- Dispozitive de întindere
- Aspecte de siguranță în timpul antrenamentului
- Bazele nutriției
- Nutriție pentru sportivii de fitness
- Rolul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
- Suplimente alimentare
- Bazele psihologiei comunicării
- Instrucțiuni de antrenament precise
- Asistență serioasă pentru clienții de fitness de toate nivelurile și vârstele de calificare
- Animație și motivație în antrenament
- A putea vinde produsul de fitness în mod autentic
- Lucrez ca antrenor de fitness în studioul de fitness al companiei de servicii
procedură
- 4 zile de antrenament intensiv - bloc de antrenament I
- Apoi studiați documentele de lucru acasă și faceți temele
- 2 zile de antrenament intensiv - bloc de instruire II
- pregătirea independentă a examenului
- examen teoretic și practic pentru a deveni „antrenor de fitness certificat”
Locul de desfășurare
Instruirea se desfășoară în zona Stuttgart/sudul Germaniei. La cererea multor participanți, cursurile și instruirea noastră vor avea loc în diferite locații din 2021, care vor fi anunțate în curând.
Aici puteți descărca o prezentare practică a acestui curs pentru stocare și/sau tipărire sub formă de fișier PDF: