Antrenor de fitness și de slăbire - Patrice vă oferă calea de urmat
Antrenorul sportiv, Patrice, răspunde la întrebările noastre:
Antrenor - Cum să îi faci pe elevii care doresc să slăbească să se distreze și să rămână motivați?
Încep fiecare sprijin ca antrenor, descoperindu-mi elevii. Mai presus de toate, fac un punct de onoare să cunosc persoana pentru a-i înțelege mai bine obiectivele și nevoile și pentru a-i oferi un program adecvat. Prin urmare, sunt mai atent la studenții mei, deoarece știu să-mi adaptez sesiunile de antrenor în funcție de obiectivele lor, dar mai ales pentru că mă străduiesc să fac ca fiecare sesiune să fie distractivă și progresivă. Aceasta este ceea ce va menține motivația la maxim și va asigura rezultate de durată. Regularitatea vine atunci când rămâne motivația. Și numai pe această bază putem spera să schimbăm lucrurile în profunzime.
Care este cea mai bună amintire a dvs. de coaching ?
O studentă după un an a slăbit aproape 30 kg, și-a schimbat viața datorită sportului și beneficiilor sale. Odată ce corpul ei a fost transformat, și-a recâștigat încrederea în sine. Dezvoltările de la locul de muncă, căsătoria, copilul și cu mine am redescoperit o nouă persoană plină de vitalitate. Dar cel mai important lucru este că această poveste are acum 7 ani și că și astăzi continui să o văd pe Mathilde în fiecare săptămână. Nu a obținut o simplă pierdere în greutate, ci o schimbare fundamentală a echilibrului său intern care i-a permis să optimizeze și să aprofundeze toate aspectele vieții sale pe care și-a dorit să le vadă.
După cum v-am spus deja, acest lucru se traduce bineînțeles într-o îmbunătățire a fizicului, dar nu numai. Modificând această bază, Mathilde a reușit să-și îmbunătățească mintea și, prin urmare, relațiile ei umane și legăturile emoționale. A reușit să creeze un cerc dinamic, virtuos de bunăstare. Toate bazate pe pregătire, riguroase, desigur. Dar totuși foarte jucăuș și divers.
Sfaturi de wellness pentru viața de zi cu zi ?
Și ai absolut dreptate să abordezi subiectul, totul începe acolo, cu rutina ta zilnică. Și vă puteți schimba echilibrul foarte simplu cu câteva mici ajustări în fiecare zi. Este doar o chestiune de a o cunoaște și de a acționa, de a face o alegere față de alta și de a ajunge să o faci fără să te gândești la asta. Conform multor studii, ar dura 28 de zile pentru ca o practică să se obișnuiască. Și vă garantez că, dacă faceți modificări minime în viața dvs., va lua o întorsătură dramatică.