Antrenor de post de bază Mănâncă plin de fructe și legume - FOCUS Online
A 5-a zi
Următoarea listă conține toate alimentele și băuturile pe care vi se permite să le consumați în timpul săptămânii de post. Ele fac corpul de bază:
fructe
- Merele
- ananas
- Caise
- avocado
- Banane
- Căpșuni de copac (tamarillos)
- Pere
- Mure
- Căpșune
- Castane dulci
- Fig
- afine
- Zmeură
- Bătrânii
- Coacăze
- Coacăze (Physalis)
- Cireșe
- kiwi
- Lychees
- Mango
- Pepeni
- Minneolas (mandarina portocalie)
- Prune Mirabelle
- Nectarine
- Papaya
- Piersici
- Prune
- Gutuile
- Reneclauden
- Stafide
- Agrișe
- Strugurii
- Strugurii
- Vânătă
- conopidă
- brocoli
- Sfeclă de unt
- Ardei Carli
- varza chinezeasca
- Cicoare, roșu și alb
- Ardei dolma
- sloi de gheaţă
- Mazăre, proaspătă
- fenicul
- ceapa verde
- Fasole verde
- Kale
- castravete
- Morcovi
- Cartofi
- rădăcină de țelină
- toate tipurile de dovleac
- praz
- Chard elvețian
- Navets Navets (Navele Teltower)
- Păstăile de Okra
- Pak choi
- paprika
- Pastarnac
- Radacina de patrunjel
- Romanesco (un tip de conopidă)
- Sfeclă
- varza rosie
- Șalote
- Ridichea neagră
- Salsify negru
- varză
- Țelină
- Dulceață de băț
- Cartofi dulci
- anghinare de la Ierusalim
- Cartofi trufi (cartofi albastri)
- varza alba
- dovlecel
- Ceapă
- Ciuperci de stridii
- Ciuperci
- Egerlinge
- Trâmbițe de toamnă
- Hedgehog Goatee (pom-pom blanc)
- Cărbune pe bază de plante
- Frizzy mama găină
- Morels
- Chanterelles
- Ciuperci Portabella
- Picioare de catifea
- Dopuri pentru pâine
- Shiitake
- trufă
Salate și ierburi
- busuioc
- Salată Batavia
- Bibernell
- Cimbru
- Borage
- Urzica
- Nasturel
- varza chinezeasca
- Cicoare, roșu și alb
- mărar
- Salată de frunze de stejar
- Salata iceberg
- Picături de gheață
- Andivă
- Salata de miel
- fenicul
- Varza proaspata
- Salată Frise
- margaretă
- Cress de grădină
- Pătrunjel plat
- spanac tânăr
- muşeţel
- Nasturtiums
- cardamom
- asmăţui
- Salată verde
- coriandru
- chimion
- Sămânță de chimen
- curcumă
- Salată verde
- Flori de lavandă
- Lovage
- păpădie
- maghiran
- Melde (spanac spaniol)
- Balsam de lamaie
- Salată de orhidee
- oregano
- pătrunjel
- piper
- mentă
- Postelein (purslane)
- salată verde
- rozmarin
- Rachetă (rachetă)
- şofran
- salvie
- măcriș
- arpagic
- Chimen negru
- Frunzele de țelină
- cimbru
- Cress de iarnă
- isop
- Balsam de lamaie
- Piper de lămâie
- Cimbru de lamaie
Alte alimente
- Alge
- polen de albina
- Băutură de pâine
- semințe chia
- Fulgi de nucă
- nuci proaspete
- Semințe de cânepă
- seminte de in
- Migdale
- Unt de migdale
- Amestec de semințe oleaginoase
- Fistic
- nuci braziliene
- susan
- Sâmburii de cedru
- Apa de izvor
- Ceaiuri din plante preparate din ierburi locale fără fructe
- Ceai pe bază de plante
- Ceaiul egalizator
- Ceai de ovăz
- Ceai de relaxare